一、煮杂粮粥的时候，需要放糖吗？为什么呢？
随着生活水平的提高，大家对于饮食也有着很大的注意，尤其是在早上的时候都会做一些杂粮粥进行饮用，杂粮粥对身体的好处是很多的，不仅可以满足机体的需要，另外也可以增强自身的抵抗力，不过在煮杂粮粥的时候，尽量不要放糖，这是有一定原因的。
一、不需要
首先要知道杂粮属于一种粗粮，适当的吃一些粗粮可以很好的改善自己的肠道，同时也可以改善自身的体质，因为吃粗粮的人本来就不多，但是大人们为了孩子的身体健康着想，经常会煮一些杂粮粥，杂粮里边本来就会有适当的糖分，因此煮好的杂粮粥也不会没有任何的味道，如果这个时候再放糖的话，不仅会破坏杂粮粥应有的功效，甚至也会影响到杂粮粥的口感。其次五谷杂粮粥本身的甜味就还是存在的，不过这种甜味大多数是比较淡的，不会腻，也可以很好满足大家对于糖分的需求，如果再额外加糖的话，就会变得特别的甜，而且也会觉得甜的发J，吃两口就不想吃了。
二、杂粮细粮相搭配
除此之外大家在煮粥的时候一定要用杂粮和细粮相搭配来进行烹饪，这样能够满足大家对于 营养物质的需求，不要全部用杂粮煮粥，也不要全部用细粮煮粥，这样的话不容易消化，同时也会给身体造成一定的负担。
三、结语
最后就是经常喝杂粮粥对于身体的好处是很大的，也可以起到一个美容养颜的效果，还能够让身体变得越来越健康，因此在早上和夜晚的时候喝粥最适合不过了，而且在冬天的时候喝上暖暖的一碗杂粮粥，特别的幸福，也可以适当的吃一个煎蛋，这样营养搭配的非常均衡。
不需要，因为如果在里面加入白砂糖之后，就有可能会影响到杂粮粥的口感，而且还有可能会导致味道特别甜，也有可能会出现发苦的情况。
煮杂粮粥的时候，不需要放糖。因为放糖对身体不好，不利于健康。
要根据自己的口味去判断，可以放一些糖，这样的话就会有一个非常不错的口感，而且喝起来感觉非常的甜。
二、糖尿病患者经常吃早餐很危险吗？有什么依据？
糖尿病患者经常吃早餐，是一种健康的生活方式，所以一日三餐是必不可少的，不会出现很危险的情况，只要摄入的早餐合理，不吃糖分过高的食物就可以稳定血糖。
糖尿病患者是需要吃早餐的，如果不吃早餐会出现低血糖的情况，从而影响身体的健康。可以发现人们出现高血糖就要合理的控制血糖，当出现低血糖也应该重视，因为低血糖对身体的影响也比较大的，身体的免疫力可能会变得更差。如果不吃早餐，身体的能量供给就会变少很容易就出现低血糖，从而头晕眼花，严重的情况下人们还会失去意识从而晕倒。
低血糖对身体的危害也是比较大的，如果是轻度的低血糖，神经是兴奋的容易出现饥饿感，最后头昏眼花，而且面色是比较充满最后出现无力的状况，严重的情况下就会出现功能性障碍，意识比较恍惚，最后会昏迷。糖尿病患者应该要合理的控制饮食，一日三餐都要摄入，只要吃一些含糖量低有营养的食物就可以。糖尿病患者如果不吃早餐也会出现肥胖的情况，因为经过一个夜晚的休息，身体是需要一些能量来摄取的，身体的新陈代谢也要提高。
如果不吃一些早餐，肥胖的几率就会增加，而且糖尿病患者的糖耐量也会降低，影响糖尿病患者的病情最后出现其他的并发症。也会出现血糖波动的情况，很多糖尿病患者认为少吃一顿血糖控制的就比较好，但是不吃早餐血糖反而更难控制，出现偏低的情况导致身体的调节能力变差，并且血糖出现升高的情况。糖尿病患者是要吃一些早餐的，可以选择喝一些豆浆或者是吃一些鸡蛋，对身体都是比较好的，这也是健康的一种生活方式。
不危险，但切记不宜吃高热，高咸，高糖早x，尽量不喝粥，特别是长时间熬制的粥，面食和米定量，以一个拳头大小为量，青菜，黄瓜等高纤维的素菜为主，特别是建议早x以燕麦（无糖，西麦桶装）加纯牛奶，豆腐脑，豆浆为主，这些可是很好的抑制血糖升高，外加一个鸡蛋，若干杂粮饭或杂粮馒头最好。少食多x，清淡少盐少油，坚持一段时间后，口味会自然调整清淡。不吃早x，坏处很多，易低血糖，严重情况导至休克，这个才是血糖高人群的大忌！不吃早x还易引起肠胃病还会加重糖尿病的症状，饭后切记不可马上久坐或不运动，一定要走一会，以15到30分钟为宜。少食多x，运动和按时休息，不焦虑是控制血糖高的三大法宝。
糖尿病患者不吃早餐是很危险的。因为不吃早餐，很可能会出现低血糖的现象。
糖尿病患者可以吃早餐。对于任何人来说早餐都是很重要。糖尿病患者如果不吃早餐还可能会引起低血糖,不吃正餐还需要吃 些零食类补充热量。
三、馒头升糖高还是杂粮粥升糖高
馒头升糖快，也升得高。杂糖粥中如果没有大米，就升得慢。
杂粮粥
馒头
应该都不吧！