一、五谷杂粮粥磨的面有哪些材料？
五谷杂粮粥磨的面主要有小米、大米、花生、糙米、苦荞、薏米等等。可根据个人口味儿添加品种。
五谷杂粮粥非常的好吃，很多人都非常喜欢吃五谷杂粮粥。五谷杂粮粥的营养价值非常的高，特别适合减肥时期的营养代餐、以及平时的早餐、晚餐食用，与榨菜一起食用，味道好极了！
二、关于五谷杂粮粥的做法
五谷杂粮粥，肯定是用五谷杂粮煮的粥了，五谷杂粮粥食用有饱肚感，五谷杂粮粥也适合男士晚上吃，五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。
五谷杂粮粥做法1；五谷杂粮粥原料：银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等，
五谷杂粮粥做法2把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关，就好了，是不是感觉很简单。
五谷杂粮粥做法3、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整，比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了；
五谷杂粮粥做法4、莲子和花生最好还是事先泡一下，这东西不容易熟。银耳我买的是不用泡的那种即糯银耳，如果不是这种最好也一起泡泡
五谷杂粮粥做法5、这些东西都不是容易熟的主儿，至少炖个40分钟，我每次都炖两个小时左右。
三、想煲粥，不知什么粗粮有营养
血糯米或黑米+【五谷杂粮】：如小米，燕麦、荞麦、玉米、高粱、米仁、薏米仁、绿豆、红豆、黄豆、黑豆、白扁豆、紫薯、红薯等+【干果类】：如花生、莲子、桂圆肉、核桃肉、红枣、枸杞等
四、杂粮粥要哪些材料，煮多久？
我一般放：大米，小米、玉米渣、薏米（事先要泡一小时）
用高压锅，水开后用小火30分钟
五、糯米黑米红豆红花生能一起做粥
可以一起煮，红豆 绿豆 黑豆 薏米 这类耐煮粮食，需要提前浸泡一晚，然后与其他杂粮一起煮，就可以啦。
建议做五谷杂粮粥：
五谷杂粮粥，肯定是用五谷杂粮煮的粥了，五谷杂粮粥食用有饱肚感，五谷杂粮粥也适合男士晚上吃，五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。
五谷杂粮粥原料：
银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等，
五谷杂粮粥步骤：
1、把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关，就好了，是不是感觉很简单。
2、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整，比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了；
3、莲子和花生最好还是事先泡一下，这东西不容易熟。银耳我买的是不用泡的那种即糯银耳，如果不是这种最好也一起泡泡
4、这些东西都不是容易熟的主儿，至少炖个40分钟，我每次都炖两个小时左右。