五谷杂粮粥的热量是多少？

五谷杂粮粥的热量是多少？

五谷杂粮粥的哪春弯热量李闷(以100克可食部分计)是72大卡(301千焦)，单位热量较低。

每100克五谷杂粮粥的热量约占中国营森汪养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

五谷杂粮粥会胖吗

我觉得不枝宴咐一定额，要定量才可以，如果喝的祥滑很多，饱饱的，也是会胖的！每次一小碗就行！其余的猛纯喝水就好，记住，减肥不能用粥代替水，特别是夏天，一定要多喝水，都没吃饱，再不喝水，身体真的会垮掉的！