一、早餐天天吃大碴粥会胖么
早餐天天吃大碴粥不会胖。
由于大碴粥是粗粮，含糖量低，不会吃胖
大碴子就是大颗的玉米粒子.东北通俗就叫大碴子，东握虚漏北方言。
大碴粥的做誉空法：
1.大粒玉米碴凉水泡8个小时
2.饭豆洗净
3.小粒粘玉米碴洗净
4.大粒玉米碴，温水下锅，大火开锅后转小火煮
5.煮到大粒玉米碴颗粒软涨，放入饭豆
6.饭豆煮到开始涨皮，兑放凉水，让豆子能快速煮熟
7.6步煮熟15分钟后放小颗粒粘玉米碴，继续小火盖锅盖继续焖煮1-2小时
8.豆子开口说明熟好了，大碴粥软糯香浓，可以吃了
9.喜欢放白糖的可以段烂加点
附图：
有这个可能，多吃吃一些杂粮，对人是亮清有利的，但与是不是发胖没有关系。
要想不发胖，主要是控制摄入的热量，保证摄入敬巧前量与消耗量宽镇的平衡。
对你问题建议：
1、早餐天天陵圆吃大碴粥不姿行会胖
2、胖不胖与大碴粥迹汪哗没必然关系
3、大碴粥不是造成胖的食品。
二、天天吃五谷杂粮米糊会胖吗?
看总体的摄入量和消耗量吧。
如果你经常吃，而且营养跟得上的话，不加运动消耗的话还是容易发胖。如果只喝杂粮粥，但是不摄入其它肉类、蛋白质类的食物，那么营养又跟不上，是会影响身体健康的。
因为减肥的时候，需要满足营养充足的情况下，让消耗量（运动量）＞摄入量，以保芹信证身体内的脂肪能被消耗分解，从而达到减肥的目的。
所以经常吃五谷杂粮粥是可以的，同时保证身体摄入营养充足全面，再辅以适量运动的话，是能够起到减肥的效果的。
谷杂粮的营养被越来越多的人所了解，五谷杂粮比细粮含有更多的维生素、微量元素，很多五谷杂粮在为人体补充营养的同时，有具减肥的的功效。
比如说紫米不但含有钙、铁嫌返轮、锌、维生素B1、叶酸、花青素等营养物质，它还含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化系统进行新陈代谢，它还容易给人造成饱腹感，从而在保证营养的前提下，避免对暴饮暴食，造成营养过剩。
想要世州达到减肥的目的，除了经常喝五谷杂粮之外，还要多进行身体锻炼，这样才能达到很好的减肥效果。
淀粉类的食品其实都会在体内转为糖分，再转为脂肪。吃五谷杂粮对身体还做凳是挺好的，纯拍旅但是想要不贺镇变胖，运动才是最有效的。
就算不吃肉只吃素的话不运动也会胖
所以想瘦的话多运动好点，这样的话吃肉也没事。
你散岩判是说粗粮吧，那些东西没什冲改枣棚么营养不会胖的。不过吃太多会水肿
控制在适量范围内是不会发胖的，另外要多运动才能看到瘦下来的效果。
三、粥的卡路里高吗？
粥的卡路里不高，一般白粥热量：46大卡／100g。
按照标准的粥（水／米含量各占一半）来说，100克粥的大约要使用到50克大米，平烂谈均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大约含173大卡的能量。
扩展资料：
小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。
1、大米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。因为水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝大米粥，还能清肠排毒、刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于减肥瘦身哦。
2、小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。其实每个人每天消耗的热量都是一定的，所以每天摄入的热量在一定标准之内，是不容易长胖的，而食用小米粥简历卖也是如此，小米粥算是一道比较清淡的美食，也比较不油腻，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的。
参考资料来源拦逗：
百度百科-粥
百度百科-卡路里
百度百科-食物热量表
100克粥大约含173大卡。
按照标准的粥（水/米含量各占一半）来说，100克粥的大约要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大约含173大卡的能量。
想要减肥喝的粥：
1、喝杂粮粥：
做法；不放大米，只放粗粮等。粗粮与水的比例为1:5，煮制。
就是杂粮粥的消化速度比白米粥慢，餐后血糖上升速度慢，则其中所含的能量就能较为缓慢地释放出来。这样，就不容易发生餐后血糖难以控制的问题，也不容易因为饥饿而造成低血糖。较低的餐后血糖，不需要动员大量胰岛素出动。胰岛素裂闭一旦升高，就不利于脂肪酸的动员，相反却会促进脂肪的合成。因此，喝杂粮粥在让人长时间精神饱满的同时，又不容易出现肥肉上身的麻烦。
2、蔬菜粥：
做法：选择合适的蔬菜如：包菜、南瓜、西红柿、黄瓜等切碎，放少量米煮制。
蔬菜里面含有非常丰富的食用纤维，而这些食用纤维对人体是非常有益处的，可以刺激人体的肠蠕动，从而改善便秘。
3、海鲜粥：
做法；加以虾仁或鱼肉等切碎，放少量米煮制。
虾是所有海鲜中最常见的，不仅味道鲜美营养价值还很高，虾里面含有一种不饱和脂肪酸，能够有效酯化人体内旦庆的胆固醇，降低血脂浓度，并提高细胞活性，瘦身效果很明显。
4、喝粥不宜太软烂：需要增加一点咀嚼口感，这样才有更低的血糖反应和更高的饱腹感。豆子可以泡得时间短一些，杂粮可以不浸泡，在可以接受的范围当中，让粥的质地不过于软烂。
扩展资料
首先，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。总是喝粥，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。故喝粥也要注意均衡营养，一天一餐即可。不少人认为粥养胃。但事实上这观点并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在进模源握入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化。
因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。另外，粥的功能各不相同，小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到对症喝粥方能达到调理之用。最后要说，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最佳。
参考资料来源：百度百科-粥
这是我特意为你茄竖查的: 粳米晌笑粥宴纳含
47 大卡/100克
小豆粥
62 大卡/100克
籼米粥
58 大卡/100克
小米粥
46 大卡/100克
南瓜粥
21 大卡/100克
红豆粥
62 大卡/100克
绿豆粥
65 大卡/100克
杂粮粥
47 大卡/100克
白粥（米：水=1：5）
32 大卡/100克
喝粥很好啊，热量低又养胃，减肥是很好的，但是不经饿
大米 小米 杂粮 低糖少油低脂肪