胃不好可以吃什么随身携带的零食？
1.圆白菜圆白菜也常说的包菜，有天然胃药的美称。因为其中富含的维生素U有修复溃疡，保护胃黏膜的作用。同时，圆白菜富含维生素C、维生素A、胡萝卜素和萝卜硫素，是一种营养全面的蔬菜。建议切丝炒着吃，或煮圆白菜粥进行食用。
2.南瓜南瓜，富含胡萝卜素之外，其中大量的果胶对胃肠道黏膜有很好的保护作用，还可以缓解便秘。同时，南瓜是美容护肤不可少的食物。
3.胡萝卜胡萝卜与南瓜有异曲同工的作用，丰富的果胶可以保护胃肠道黏膜。
4.小米粥小米粥富含丰富的维生素B族，有促进消化的作用。同时小米粥适合胃动力不足、消化不良以及胃寒的人群食用。
鸭肉南瓜可以一起吃吗
南瓜与鸭肉不相克，可以放心的吃。
下面介绍一下与鸭肉相克的食物：
1、鸭肉与鳖不宜同食：久食令人阳盛阴虚，水肿泄泻。
2、栗子与鸭肉相克：同食会引起中毒。
3、鸭肉与山楂相克：二者均属寒凉之物,不宜同食。
鸭肉的最佳搭配食物列表：
1、鸭肉+酸菜：有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。
2、鸭肉+山药：老鸭既可补充人体水分又可补阴,并可消热止咳。山药的补阴功能更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,还可起到滋阴补肺的作用。
3、鸭肉+干冬菜：鸭肉的营养价值很高,蛋白质含量丰富。干冬菜滋阴开胃,化痰利膈。两者搭配,肺热咳嗽者食用有治疗效果。
4、鸭肉+冬虫夏草：两者配伍适用于虚劳咳喘、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝软弱、久虚等症。
5、鸭肉+玉竹和沙参：三者搭配适用于肺阴虚的咳喘、糖尿病和胃阴虚的慢性胃炎以及津亏肠燥引起的大便秘结等。
每一道食材都有自己特有的功效，但有时不合适的食材在搭配一起吃的时候，功效就有可能变成病因，这就是我们所说的食物相克。
南瓜和鸭子可以一起吃吗
南瓜和鸭肉是完全可以一起吃的，因为南瓜和鸭肉一起食用对我们健康有好处，而且南瓜是一种温性的食物，同时鸭肉属于寒性的食物，我们选择一起吃是可以帮助消除、缓解热、寒对于人体的影响。而且一起吃，可以发挥出补中益气、滋阴养血的效果，还可以起到很强的利尿消肿、清淡止咳、消炎止痛、润肠通便功效，是非常健康的饮食搭配，再加上南瓜和鸭子一起吃可以帮助治疗咳嗽、哮喘、干咳的问题，还可以帮助我们解决支气管炎、水肿、腹水、便秘等各类的不适情况。
南瓜和鸭子怎么做
南瓜和鸭子一起吃是不错的选择，需要我们把鸭肉切成小块之后氽水煮开，然后捞出备用，南瓜也需要切成小块，葱花、姜丝中需要加入郫县豆瓣酱一起炒香，之后再放入鸭肉，老抽，少许白糖以及适量的盐，炒到上色的时候就可以加入南瓜块、适量开水，大火炖到南瓜熟就可以了。
吃鸭子的注意事项
鸭子吃起来的味道不错，而起到滋补效果也不错，所以人们会对鸭子比较爱吃，但是吃鸭子也有注意事项存在，首先鸭子和鳖肉不能一起吃，因为一起吃会导致我们出现阴盛阳虚、水肿泄泻的情况。鸭肉不适合和核桃、木耳和荞麦一起吃。同时鸭子不能和鸡蛋一起吃，否则都是会大大损伤人体中的元气。鸭肉是一种性凉的食物，所以说脾胃阴虚、经常腹泻的人不适合吃鸭子，而且如果我们平时就有身体虚寒，或者是因为着凉而引起食欲减退、胃腹疼痛、腹泻、腹痛的问题，或者是女性有痛经等问题，都是不适合我们吃鸭肉的。
南瓜可以怎么吃
南瓜的吃法还是非常多的，蒸南瓜就是其中不错的一个选择，需要我们准备好南瓜适量、红枣、百合、枸杞，首先要把南瓜洗干净，削皮之后等分切开，红枣需要浸泡一会，去除掉里面的核之后，需要把百合洗干净，然后再掰开小半备用。我们把南瓜整齐的放入碗中，同时还需要放入枸杞、红枣、百合，之后加上一碗水。盖上盖子之后就可以放入锅中，大火蒸熟之后，蒸到南瓜熟透，我们把南瓜盘子中的汤水，需要小心的倒走。之后我们再放入一些蜂蜜，用汤匙搅拌均匀之后，直接抹在南瓜上就可以吃了。
南瓜粥也是吃南瓜的时候非常好的选择，需要准备好南瓜一块、大米一小把。我们把新鲜的南瓜，一块切成片之后，上蒸锅中蒸到软烂就可以了，之后我们用勺子把南瓜碾压成泥就可以备用。需要大米一小把，然后加入足量的水，煮熟之后再加入适量的南瓜泥，搅拌均匀，等煮到足够软烂的时候就可以吃了。
嫩南瓜鸡蛋饼也是一个不错的南瓜吃法，需要准备的材料有鸡蛋三个、嫩南瓜四分之一个、小葱四根，还需要面粉适量、盐、油、鸡精各适量。我们把小葱切成小段之后，直接放入到容器中，然后我们把嫩南瓜切成小丁放入其中，鸡蛋打入容器之后，需要加入适量的面粉、盐、鸡精，然后我们把容器中的材料全部搅拌均匀。之后在平底锅中放入适量的油，用铲子涂抹均匀之后，把搅拌好的材料放入锅中，开中火之后就可以开始煎饼的工作，这时候需要注意火候和时间，因为比较容易熟，所以要小心不能煎糊。等到我们把所有的饼子全部都煎好之后，最后我们把煎好的南瓜蛋饼全部都切成小块，这样可以方便我们去吃，而且最好是趁热的时候吃味道和口感都会更好一些，大家不要错过。
上面给大家介绍了南瓜和鸭子的吃法，能够发现搭配在一起是不错的选择，而且南瓜和鸭子一起吃是不错的选择，我们可以根据自己的口味，选择最适合自己的吃法，是大家在制作的时候需要注意的，所以说南瓜和鸭子一起吃大家不要错过。
可以一起吃。
从食物性味及成分上来看，南瓜性温，味甘，主要成分是水分、纤维素、淀粉、维生素、碳水化合物、矿物质等，而鸭肉性寒，味甘、咸，主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，两者性味上互不冲突，成分之间也不相克，因此可以食用。