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江西南瓜粿的做法?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-02-02 05:14   点击:268  编辑:admin   手机版

一、江西南瓜粿的做法?

食材:南瓜一小块,粿条两斤,蒜头适量,香菇4朵,葱适量,酱油两勺,盐适量。

南瓜粿条的做法步骤:

1. 准备好材料,南瓜削丝,香菇也切丝,蒜头剁碎,葱切小段。

2. 锅下两大勺油七分热时,下蒜蓉和香菇炸香。

3. 炸至蒜蓉微黄再下葱稍炸一下,一下就好别炸老了。

4. 下南瓜丝炒,炒至五六分熟就好,免得糊掉。

5. 先下盐。

6. 下粿条,一般潮汕粿条都是当天做的,很软,但为了口感更好,要油和烫嘴才好吃,我下了一碗半的水,中火烧,要翻,其实糊掉的味道很香。

7. 再加酱油,老公总是说炒粿条一定要下酱油,好吃又好看。

8. 水收到差不多的时候就大功告成了。

二、紫薯蒸多久能熟?

10分钟。

用料

主料;紫薯500克。

辅料;清水适量。

蒸紫薯的做法

1、准备好紫薯。

2、切片。

3、放入蒸锅里蒸10分钟。

4、取出,蒸紫薯成品图。

扩展资料

紫薯的营养价值

富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。

其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

参考资料来源:人民网――盘点紫薯的功效与作用 注意这6个食用禁忌

紫薯大火蒸20分钟左右能熟。

主料:紫薯500g。

辅料:清水适量。

蒸紫薯的做法

1、挑选那些颜色均匀大小一致的紫薯。

2、洗净。

3、锅中放入少量的清水,隔水放屉,放入紫薯。

4、大火蒸二十分钟左右。

5、用筷子很容易的插入就好了,否则可再加热蒸一会儿。

6、成品。

15到20分钟就可以蒸熟。

紫薯外皮比较薄,很容易蒸熟,具体蒸煮时间和紫薯的大小与蒸煮容器都有很大的关系,如果是用蒸锅,个头比较小的紫薯一般水开后蒸10分钟左右即可,而个头比较大的紫薯建议蒸15分钟左右。也可以用筷子戳紫薯,如果能戳进去,说明紫薯已经熟了。大块的紫薯也可以切开蒸,能够大大缩短蒸熟的时间。

扩展资料:

注意事项:

紫薯在食用前一定要进行必要的处理,要清洗干净,而且要烧熟了以后才能吃,如果没有烧熟的千万不要吃,因为生吃会导致淀粉在体内,难以消化,造成消化不良,甚至会引起肠胃方面的疾病,所以大家平时吃紫薯的时候,一定要注意烧熟了以后再吃,如果没有烧熟的千万不能吃。

虽然紫薯的营养价值很高,而且也比较的美味,但是紫薯这种食材是不可以多吃的,如果一次性吃的太多,那么就会容易出现腹胀,或者是打嗝的情况,因为紫薯中含有一定的氧化镁,如果过多的摄入体内的就会容易产气,所以平时吃紫薯要注意,控制好量也是不可忽视的,适量的食用才能够确保营养健康。

参考资料来源:人民网-紫薯煮熟 变成蓝薯

三、紫薯蒸多长时间能熟?

紫薯大火蒸20分钟左右能熟。

主料:紫薯500g。

辅料:清水适量。

蒸紫薯的做法

1、挑选那些颜色均匀大小一致的紫薯。

2、洗净。

3、锅中放入少量的清水,隔水放屉,放入紫薯。

4、大火蒸二十分钟左右。

5、用筷子很容易的插入就好了,否则可再加热蒸一会儿。

6、成品。

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