板栗瓜哪个品种好？
秋天到了，又到了吃南瓜的黄金时节 。
南瓜可粮可菜，可甜可盐一年四季，全国各地，几乎都能在餐桌上见它，要说品种最好的就是贝贝南瓜了。
它生长在新疆的戈壁滩上，那里有独特的地理环境，长达17小时的夏季日照时长，高达15度的昼夜温差，天山雪水滋养以及特有的富硒土壤都为贝贝南瓜的生长和糖分积累提供了优越的条件。
当然处了老天赏饭吃，每一颗南瓜都离不开农人的精耕细作和耐心等候，让南瓜遵循自然规律满满长大，完整的生长周期是它好吃的另一个密诀，生长周期越完整，南瓜的紧密度越高，口感越瓷实，糖度也容易上升。
所以真正的贝贝南瓜果肉又粉又甜，兼有南瓜的香甜与板栗的绵糯，无需任何调味，简单蒸一下或烤一下就超好吃。知道了这些，那就一起来享用它吧！
板栗南瓜煮多久就熟了
板栗南瓜蒸煮的时间控制在15分钟到20分钟就ok了，比普通南瓜稍微长上一点点时间。。
板栗南瓜因其口感与板栗相似而得名，一般来说板栗南瓜较为常见的方法便是蒸着吃，下面就来了解一下板栗南瓜需要蒸多久才会熟。
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板栗南瓜蒸多久会熟
板栗南瓜是小型南瓜品种，而且内部水分含量较少，放在蒸锅中整个蒸的话蒸15-20分钟即可完全熟透，而且整个蒸的话水份流失少，口感更佳。
如果是用微波炉烤的话高火加热15分钟左右即可，蒸熟后的南瓜取出瓜瓤后就可以食用了。

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板栗南瓜的正确蒸法
1、用刀削去板栗南瓜的外皮。
2、挖瓤之后将板栗南瓜切成小块。
3、拿盘子装起来，放在蒸锅里面。
4、开大火蒸20分钟。 20分钟后取出食用。

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食用南瓜注意事项
1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状、
2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
3、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜不可加醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

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