一、两个菜40元的盒饭有什么菜？
一般来说，都是荤素搭配的肉类，可能是鸡鸭鱼肉。
二、午餐就吃两碗米饭行不行？
午餐就吃两碗米饭不行。因为米饭是属于碳水化合物，热量比较高，如果只吃米饭的话，会因为热量高而导致脂肪储存引起发胖，而且也不利于消化。
比较科学的午餐搭配是既要有碳水化合物米饭，同时，还需要搭配优质蛋白，比如虾，牛肉，兔肉等，当然，维生素绿叶蔬菜少不了，还有豆制品，这些都是很好的营养补充食品，饭后最好再搭配一份水果，这样，种类比较齐全，营养比较均衡，有利于身体保持健康。
三、2荤2素盒饭成本？
1个荤菜成本大约6元，1个素菜成本大约3元，2荤2素盒饭成本大约18元。
四、中午吃2碗饭有多少卡？
2碗米饭是600大卡
一碗米饭的重量大概在100克,左右含有热量300大卡。
少量的摄入可以为人体补充丰富的碳水化合物,可以增加饱腹感,能够为人体代谢提供能量。 但是摄入过多会导致体内脂肪堆积,容易形成肥胖现象,所以建议减肥人群少吃白米饭,可以多吃一些粗粮制作成的米饭,比如荞麦、高粱,也可以在其中加入一些绿豆
五、便当盒饭做法？
步骤/方式1
开始淘米2-3遍，水变清即可
步骤/方式2
水没过手面即可
步骤/方式3
电饭锅开始工作
步骤/方式4
早起，米饭加热模式，加热 西葫芦洗净
步骤/方式5
切片
步骤/方式6
锅热油，下葱花炒香
步骤/方式7
打入鸡蛋大火快速翻炒至半熟，捞出待用
步骤/方式8
另起锅热油下葱花炒香，放入西葫芦中火翻炒
步骤/方式9
翻炒西葫芦至变色，倒入料酒，少许水，少许蚝油，继续翻炒
步骤/方式10
炒至水变少，倒入半熟的鸡蛋，翻炒加盐，鸡蛋熟透后完成
步骤/方式11
加热好的米饭盛到饭盒中，然后放少许榨菜、香肠或卤蛋，小卤蛋咸菜等 炒好的西葫芦盛到饭盒中
步骤/方式12
放入隔离器， 小西红柿洗净放入 盒饭完成
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