午餐面包苹果(面包 苹果)

1. 午餐面包苹果

先吃面包，喝牛奶，再吃苹果，这样能保护胃粘膜

2. 面包 苹果

松花皮蛋含铅最高，因为工艺的原因

3. 午餐吃面包

一般来说面包还是在早餐的时候吃比较好午餐是一天当中最重要的一顿饭，如果午餐不够丰盛的话，就可能会使得身体出现营养缺失，午餐最好有素菜也要有荤菜，合理的搭配才能够保证营养的摄入。

但面包当中提供的热量和营养是完全不够成年人的身体消耗的，可能吃完没多大一会儿就会感觉非常饥饿，所以最好还是吃一顿丰盛又合理的午餐比较好。

4. 苹果当午餐吃

我的话，肯定是不够的滴，一般中午，我至少要吃两碗，还加一盘青菜，青菜对我来说是每餐必备，记得小时候没肉吃，每餐有青菜吃就不错了，有时候只能头菜送粥。哪像现在，要吃什么有，所以有些人就容易长胖，那得减肥吧！对于那些人来说，中午吃一个苹果和果仁就够了，你觉得呢？

5. 晚餐一个苹果一个面包

全麦面包是碳水，优质的碳水，苹果是维生素C。当早餐的话虽然可以，

但是缺少优质蛋白质。

蛋白质（可以是鱼，鸡蛋，或者坚果，牛奶）

吃一个水煮蛋，或者煎蛋，鳕鱼，鸡肉，营养都很好～如果再加上新鲜青菜一小份，坚果几颗，完美搭配～保护心脏肺肝胃，又能量充足。

6. 午餐面包牛奶

可能她最近在控制体重，营养餐就是全麦面包，牛奶，这样才营养均衡。如果说真想表达什么，面包牛奶还有另外一层意思，既要爱情，也要生活，既要他有颜值，也要他有经济基础。要不然，爱情如镜花水月。爱情，只有建立在坚实的经济基础上，才会开出美丽的花朵