南瓜麦片糊(燕麦南瓜饼)

1. 燕麦南瓜饼

都是一个东西 只是加工不一样样子有一点改变 想吃粗粮去买生的干燕麦 自己煮 不要买半加工的 那些营养流失很多 而且有添加剂 燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。

2. 燕麦南瓜饼干烤箱

步骤 1

玉米面燕麦混合一切，搅拌至均匀，不要搅拌过度起筋。

步骤 2

分2份，用保鲜膜包起

步骤 3

压扁，冷藏至少1小时。擀开，0.6CM厚度，用模具压出形状

步骤 4

放入铺烘焙纸或烘焙布的烤盘，间距2.5CM

步骤 5

放入预热到175C的烤箱内烤至酥脆，大概10分钟，根据大小而定。

3. 燕麦南瓜饼的做法窍门

燕麦200g，蛋白粉70g，纯牛奶80g，香蕉一根。每日坚果三包，把香蕉压成泥 加入70克蛋白粉 80g牛奶搅拌均匀，加入两百克燕麦继续搅拌 在撒入 每日坚果 ，晃度 烤箱预热 烤盘铺上油纸 把拌好的燕麦均匀平铺 ，一百八十度烤上三十分钟就可以吃了

4. 燕麦南瓜饼的做法

燕麦倒入碗中加各种干果，倒入适量牛奶浸泡五分钟就行

5. 燕麦南瓜饼热量

1.北欧燕麦奶热量大概是在52.28卡路里

2.做法步骤

1、即食燕麦片50克,水500克咖啡粉（速溶、冻干）2小勺,糖2小勺,热水2小勺。

2、燕麦和水倒入料理机，搅拌机也可以。

3、按果蔬汁程序搅打，大概两分钟。

4、只要能搅打均匀的都可以，已经很像牛奶的颜色了。

5、拿出过滤盒，滤布也可以，倒入搅打后的燕麦奶。

6、静置过滤，开始过滤的很快可以先倒出来喝，后面过滤有点慢，放进冰箱冷藏让它慢慢过滤。

7、2勺咖啡粉、2勺糖、2勺热水，用电动打蛋器打到稳定泡沫状，大约一分多钟即可

6. 燕麦南瓜饼干

食材：即食燕麦片 50g 、 低筋面粉 40g 、 植物油 25g 、 红糖 20g 、 清水 20g。

步骤1将红糖倒入水中，搅拌至无明显的大颗粒。加红糖是为了颜色更漂亮，也可以用白糖代替。

步骤2加入植物油，拌匀。如果想要更酥脆，可以用软化打发好的黄油代替。

步骤3筛入低筋面粉。过筛是为了防止面粉结块。

步骤4用刮刀用翻拌手法拌匀成细腻的面糊。翻拌时注意不要打圈搅拌，避免面糊起筋。

步骤5加入燕麦片，继续翻拌均匀。

步骤6取一小块面糊，捏成球形，再压扁，不要太厚，大约1cm就好。

步骤7在烤盘上隔开间距码好。

步骤8放入预热到160度的烤箱，上下火160度，烤约20分钟。烤成金黄色，边缘略带金棕色就可以了，注意观察，防止烤糊。

步骤9冷却后密封常温保存，防止受潮。

7. 燕麦南瓜饼干的做法

主料 3种

南瓜

800g

面粉

500g

麦片

50g

辅料 2种

食用油20g

白糖50g

烹饪步骤 12步

步骤1

材料：南瓜

步骤2

材料：燕麦片

步骤3

材料：面粉

步骤4

南瓜泥和面,不用加水,加适量的白糖,揉成面团

步骤5

擀开南瓜面团,均匀洒入麦片

步骤6

从下往上卷起来

步骤7

切开大小均匀的剂子

步骤8

再把两边收紧口

步骤9

把边往底下收,整理一下南瓜饼

步骤10

加热电饼档,放入油,放入南瓜麦片饼

步骤11

烤到两面金黄

步骤12

出锅了

小贴士

1南瓜蒸熟后去皮,趁热加入面粉揉成面团2南瓜本身是甜,按个人口味加入糖3切开的剂子要两边收住口,再把边往下收

8. 燕麦南瓜饼干 蒙格尔

     临沂蒙格。

    临沂蒙格尔食品有限公司成立于1990年，位于“中国食品城”山东省沂水县食品工业园，地理位置优越，交通便捷，是集产品设计，开发，生产，销售于一体的食品生产企业。产品品质优良，工艺精湛，创新性强，生产技术在食品行业属水平，在传统饼干的基础上，重点开发天然﹑健康﹑营养的绿色食品，在饼干行业，首先倡导自然，健康，休闲，营养的食品文化风尚。 二十年来，公司秉承以科研开发为先导，以先进的现代化管理为依托，以“质量求生存，服务赢市场”作为的经营目标。 　　

9. 燕麦南瓜饼怎么做好吃

主料糯米100g 辅料荞麦适量燕麦适量绿豆适量枸杞适量冰糖适量水适量步骤1.糯米洗净备用。

2.绿豆洗净，提前浸泡2小时。

3.荞麦洗净。

4.燕麦洗净。

5.枸杞洗净。

6.准备适量冰糖。

7.电饭锅加足量水，烧开。放入米、枸杞和豆类。水要能没过米豆的3--4指。

8.按下煮饭键，煮开。

9.煮至汤汁减半时，放入冰糖，（这个时间没什么要求的，煮好时再放也一样。）搅拌均匀。继续煮。

10.煮至“噗嗤噗嗤”地冒大泡时，用勺子勤加搅拌。这样可以使米汤快速变得浓稠。

11.煮至粘稠即可。

10. 燕麦南瓜饼加黑米馅做成馒头

品种不同 黑燕麦和普通燕麦, 都同属于燕麦大家庭中,只是细分的品种不同。黑燕麦培育成功的时间比普通燕麦晚一些,在细胞染色体分布上也有显著的区别。 一般来说,黑燕麦每个体...

外观不同 黑燕麦的外观颜色偏黑色到咖啡色之间,中间还夹杂点白色,质感相对粗糙一些,摸起来...口感不同 黑燕麦制成的食物,烹制熟后,口感略生硬,吃起来很有嚼劲;普通燕麦制成的食物...营养不同 黑燕麦的外观颜色,正是来自于它体内含有的花青素。煮后粘稠度不同

燕麦米：燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

2、性质不同

燕麦片：是燕麦经过精细加工制成的麦片，一般呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，食用方便，口感也很好，是深受人们欢迎的保健食品，或者说是一种零食。

燕麦米：莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的杂粮食物之一。

11. 燕麦南瓜饼加黑米馅的做法大全

南瓜200g

糯米粉300g

水晶汤圆100g

辅料

白砂糖30g

1. 南瓜去皮切大块

2. 放入锅中蒸13分钟左右至南瓜熟透

3. 蒸熟的南瓜加入适量白砂糖

4. 用勺子把南瓜压成泥

5. 加入适量糯米粉

6. 活成软硬适中的面团

7. 中加适量水把水晶汤圆煮熟

8. 煮熟的汤圆捞出沥干水分后放凉

9. 取一块南瓜面团，按扁包入一个汤圆

10. 发包好后团圆按扁

11. 锅中热油把南瓜饼放入煎

12. 煎至一面金黄后翻面，至两面金黄即可