1. 莲子山药小米粥图片
首先，准备食材：山药10克、莲子20克、百合20克、薏米20克、红枣5颗、粳米150克。
其次，将山药、惹米、百合、莲子放入温水中泡2个小时；把莲子去芯、去皮；粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；
其三，先把薏米、莲子下大火煮开5分钟后，再加入山药、惹米、红枣、粳米大火煮沸，转小火；最后煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。
2. 莲子山药小米粥图片高清
做法一
食材清单
莲子 20克
山药 1根
瘦肉 200克
盐 1勺
烹饪步骤(共5步)
1、莲子泡水，山药削皮切块，瘦肉切块
2、瘦肉焯水
3、加水入砂锅炖煮一个小时
4、加入莲子山药继续炖30分钟
5、起锅装盘
做法二
1、准备材料：莲子20克、山药1根、瘦肉/排骨200克、盐1勺；
2、莲子泡水，山药削皮洗净切块，瘦肉/排骨洗净切块；
3、瘦肉/排骨焯水后，重新加水放入砂锅炖煮一个小时，加入莲子山药继续炖30分钟，加盐调味关火，盛出晾凉即可。
3. 莲子山药小米粥的做法
莲子红豆小米粥小清新 家常菜 健脾开胃都说小米是很养胃的，我家LG肠胃确实不是很好的，看来要多做些小米粥给他吃了。这次的小米粥中还加了一些莲子和红豆，很好吃的。食材小米20g莲子20g红豆20g白砂糖适量水适量制作时间：2小时以上用餐人数：
步骤1所有的材料准备好。
2炖锅中放红豆。
3加入莲子。
4加入小米后洗干净。
5加水满锅。
6插上电源炖煮就可以了。
7出锅后，加上适量的糖。4小贴士莲子和红豆都是很养生的食材，跟小米一起煮粥很不错的。
4. 莲子山药小米粥图片大全
莲子草高10-45厘米；圆锥根粗，直径可达3毫米; 茎上升或匍匐，绿色或稍带紫色，有条纹及纵沟，沟内有柔毛，在节处有一行横生柔毛。
叶片形状及大小有变化，条状披针形、矩圆形、倒卵形、卵状矩圆形，长1-8厘米，宽2-20毫米，顶端急尖、圆形或圆钝，基部渐狭，全缘或有不显明锯齿，两面无毛或疏生柔毛；叶柄长1-4毫米，无毛或有柔毛。
头状花序1-4个，腋生，无总花梗，初为球形，后渐成圆柱形，直径3-6毫米; 花密生，花轴密生白色柔毛；苞片及小苞片白色，顶端短渐尖，无毛；苞片卵状披针形，长约1毫米，小苞片钻形，长1-1.5毫米；花被片卵形，长2-3毫米，白色，顶端渐尖或急尖，无毛，具1脉；雄蕊3,花丝长约0.7毫米，基部连合成杯状，花药矩圆形；退化雄蕊三角状钻形，比雄蕊短，顶端渐尖，全缘；花柱极短，柱头短裂
。胞果倒心形，长2-2.5毫米，侧扁，翅状，深棕色，包在宿存花被片内。种子卵球形。花期5-7月，果期7-9月。
5. 莲子山药大米粥
食材用料
大米100克 花生10克
莲子10克 红枣10克
山药20克
方法步骤
1，拿一个空碗准备10克花生10克莲子。
2，再放入20克山药，加少许水泡发4个钟头以上。
3，将泡发好的食材，放入家用打磨机中。
4，粗略的打成这种大颗粒的糊状，再放入枣片。
5，也是打成大颗粒的糊状。
6，大米淘洗干净，加适量的水。
7，将打磨的糊放入锅中，混合均匀。
8，高压饭煲开煮粥键，等待煮粥程序自动运行结束。
9，好喝美味，适合养身补气血的花生莲子山药红枣粥就做好了。
6. 山药莲子糯米粥
山药和大米都很容易熟，可以同时放到锅里，加足量水，水开后小火10到15分钟即可。
7. 莲子山药白米粥
山药瘦肉小米粥的做法 食材 主料 山药 15g 猪瘦肉 15g 大米 20g 小米 5g 辅料 清水 适量 步骤 1.准备食材 2.瘦肉洗净，切片，放入沸水内焯水出锅 3.山药去皮，洗净，切碎。 瘦肉切碎 4.所有食材放入BB煲内 5.加热适量清水，煮熟即可 6.出锅 小贴士 大米和小米要提前浸泡半个小时以上。 大人吃的话就不用切这么碎了。
8. 小米山药粥图片大全
食材明细：
主料：小米140g，大米100g，山药1根，枸杞适量。
辅料：水适量，枸杞适量，大枣适量。
大米小米山药粥的做法：
1. 准备好所有材料。
2. 大米小米洗净备用。
3. 锅中放入适量的水，大火煮沸，放入洗净的小米，红枣，依然大火煮沸，转小火慢慢熬煮，期间不时搅拌，要一个方向搅拌。
4. 山药提前去皮，洗净，切成小块。（操作的时候记得带好手套，避免手和山药的亲密接触）。
5. 等水烧开，放入山药。再煮15分钟。
6. 放入枸杞再熬一会3-5分钟即可。
7. 这样一碗好喝的大米小米山药粥就好啦！
9. 莲子山药小米粥功效作用及食用方法
李时珍说：三七能治一切血病。三七能保肝护肝、对三高、心脑血管疾病、妇科疾病有很好的预防和治疗效果。三七是生物界少有单方使用即对以上领域疾病预防、治疗有明显效果的物种，因此被称为“时代品种”，是当代中药材中集食疗养生为一体的一颗明珠。
10. 小米山药莲子粥的做法大全
准备原材料：小米100g、大米50g、山药半根、枸杞、红枣、冰糖；
做法：
1、准备好的铁棍山药去皮，山药的黏液粘在手上会使皮肤过敏，削山药的时候最好带上手套；
2、去皮的山药放在加了白醋的清水里面清洗干净，白醋能更好的去掉山药表面的黏液，洗干净的山药斜切成滚刀块，浸泡在水中备用，能避免山药氧化；
3、准备好的红枣对半切开，放在一边备用；
4、大米和小米可以提前浸泡半小时，这样煮起来更节约时间，把清洗干净的小米和大米倒在锅里，一次性加入足够的清水，一般清水是食材用量的8倍左右，大火烧开，然后转小火慢慢炖煮半小时；
5、煮到小米和大米煮开花了，变粘稠了，加入准备好的山药和红枣，继续炖煮15分钟，这个期间因为粥已经粘稠了，要注意搅拌，以免糊锅；
6、等山药变得软糯了，加入准备好的枸杞和冰糖，盖上盖子，再慢慢炖煮5分钟左右，等冰糖化开，枸杞变得饱满就煮好了，这样香甜绵柔的山药小米粥就能出锅了。
11. 山药小米粥的图片
1、小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁。
2、锅中放水煮开。
3、倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。
4、5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。
5、最后放少许蜂蜜拌匀出锅山药小米粥的做法简单方便而且成本很低，山药小米粥不仅营养价值很高而且有很好的养生食疗功效，常吃山药小米粥能够补充人体需要的蛋白质和氨基酸从而达到补肾补血和健脾胃的效果。山药小米粥的做法各种各样，大家也可以根据个人口味加入红薯等食物制成不同风味的营养粥，那么山药小米粥怎么做好吃呢？