将水煮蛋做熟后，蛋黄拿出来碾碎，备用
马铃薯切成小方块，类似方糖大小，放开水里煮熟后，捞起，用吸油纸或者手巾将马铃薯表面的水分吸走，使之干爽
最后将碾碎的蛋黄、低卡路里的沙拉酱和马铃薯充分混在一起，上面撒些切碎了的蛋白就完成了！
既营养好吃，又开胃，整个过程都不用下一滴油！
哈哈
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