一、西红柿炒鸡蛋热量高吗
番茄炒蛋是一道营养价值相当高的也是最常见的菜,它和鱼类一样,蛋白质高,对皮服好,是不容易变胖的食品.，而且很有营养，而且可以抗癌
是联合国推荐吃的一道菜品
一句话,放心,热量不高
番茄炒蛋的热量和减肥功效
别名：番茄炒鸡蛋、西红柿炒蛋、西红柿炒鸡蛋热量：91
大卡（100克）度量单位热量(可食部分热量)1碟番茄炒蛋(200克)
182大卡
标准(485克)441大卡主料
鸡蛋
150克番茄
300克调料
大蒜
5克大葱
5克精盐
3克白砂糖
5克味精
2克花生油
15克
二、西红柿炒鸡蛋热量（1个中等大小鸡蛋，一个中型西红柿）
楼上各位，两勺油不是猪油，肯定连一百卡都不到的！！！
楼主，你实在不用这么斤斤计较的计算到底有几卡。。这个菜是典型的减肥菜，西红柿鸡蛋搭配一起又有营养又低热量，公认的对身体有好处，你若有减肥的心，只要少吃点零食，少喝饮料，少吃油炸的那些，根本不必在这种正餐上的菜计算那几十卡的热量多点少点。。。
真正吃胖的人都是因为不注意那些高热量的垃圾食品，或者真的是吃得太多又不爱动，长期下来才造成的，这西红柿炒鸡蛋，实在不值得你在它上面花心思又担心的！！
一只鸡蛋大约有84千卡卡路里
一百克西红柿大约有18千卡
两勺油180千卡
一只鸡蛋约有84千卡卡路里
一百克西红柿约有18千卡
两勺油180千卡
300左右
不大，而且营养丰富，有益美容，特别是美白哟
三、早上吃个青苹果中午吃碗米饭.西红柿炒鸡蛋.红烧豆腐辣的.晚上吃四个桃子有一斤半.热量有多少.会胖吗?
首先，水果中的果糖是很容易被人体吸收转化为糖元，为人体提供能量的，但是如果能量过多，就会转换为脂肪储存起来，也就是平常说的长胖。
然后西红柿的热量比较低，鸡蛋由于是抄碎的，所以其中的营养成分（包括热量在内）都会有所流失（鸡蛋的营养成分：白水带壳煮>卧鸡蛋>荷包蛋>抄碎的鸡蛋），所以西红柿鸡蛋里的热量主要来源还有就是你是否喜欢放糖。
麻辣豆腐，菜本身没什么可说的，热量不高，然后由于是辣的，可能会导致胃黏膜和食道的损坏，这种损坏是正常的，平常人半天就能修复，如果出生在那种经常吃辣的地方，如湖南，四川，那么可以修复的更快，胃黏膜损伤期间会影响消化，对于以后吃的食物的能量转化会打折扣。打多少根绝你的恢复能力而定。
最后，胖不胖还是因人而异，比如甲亢患者吃再多也不会胖，但是有些人就是喝凉水都长肉，这是体质和消化系统的问题，还有取决于你的工作，如果你是搬砖头的，那么我敢保证你胖不了，如果你整天坐办公室，那么就不好说了。
身材的维持除了健康的饮食还要有合理的运动才可以，否则大多数人减肥没有成功就营养不良了。
就正常人而言，对你此次饮食的一些建议，早饭出了水果，吃点比较有营养的东西，比如鸡蛋，还有吃点淀粉类物品，这样不仅可以保证你午饭前的精神，还可以使午餐的时候没有那么饿，这样午餐自然吃不了非常多，总的来说会减少热量的摄入（平常人午餐都会比早餐丰盛吧？），午餐没什么说的，爱吃什么吃什么，只要不是有害身体的，同样要吃淀粉类食物。晚饭不想吃东西就吃水果倒也没什么特别不好，但是吃四个就有点过分了。少吃点，可以吃点其他的有益于消化和休息的食物（如粥或者面汤），如果愿意可以喝点小酒，预防血栓的，只要不饮酒过量，一点点的小酒还是有益于身体健康的。
Id'NO
怕胖就别吃 吃了就别怕胖，再说了 胖能死啊 就瘦好啊