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扁豆角炒鸡蛋的做法

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-04-03 05:06   点击:226  编辑:admin   手机版

一、扁豆角炒鸡蛋的做法

鸡蛋是经常会吃到的,蛋白质含量极高,扁豆有一定的药用功效,多吃扁豆对身体也有好处。扁豆炒鸡蛋是一道家常菜,做法简单,在家也可以制作的,注意把扁豆的头尾和经络清理干净。

1.扁豆去头尾和经络,洗净。将洗净的扁豆切细。鸡蛋磕开。将鸡蛋大撒。锅中放油,先炒扁豆碎。待扁豆炒熟,拨到一边,另一边倒入蛋液。再把扁豆拨回来,与蛋一起炒匀。

2.扁豆角清洗干净,切成丝,锅里加入油加入鸡蛋,快速炒散。炒好的鸡蛋装好,加入切好的扁豆角,翻炒橡让一段时间,炒至豆角快熟加入鸡蛋,再次炒匀。放入一点生抽梁哗局,炒匀,最后加入盐炒匀,炒好装盘。

3.扁豆角切细滚刀块,肉切片,加料酒淀粉少许盐腌制,木耳洗净去蒂,鸡蛋打散,葱姜蒜切末,全部备用。扁豆角过水煮八分熟,捞出备用。鸡蛋炒呈蛋花状,备用,起锅,倒油,先放八角,再放姜末蒜末和小红辣椒。放入腌制好的肉片,煸炒,放葱花和适量甜面酱(或老抽)调色,肉炒至八分熟时放入泡发的木耳和掉好水的扁豆角,翻炒。快芦桥熟时放进炒好的蛋花,放适量盐,淋上些许香油和味精调味即可。

4.鸡蛋打散,下锅炒至七、八成熟,捣碎出锅备用,葱末姜丝下油锅煸香后,倒入扁豆丝翻炒,直到扁豆丝变色变软彻底熟透之后。倒入鸡蛋块,加入盐、生抽翻炒片刻,出锅后洒上少许香菜熟芝麻即可。

二、豆角炒蛋如何做,比肉还香,拌饭吃特别好吃呢?

豆角炒蛋如何做,比肉还香,拌饭吃特别好吃呢?

豆角是夏日和秋季出产的蔬菜水果,营养丰富,蛋白质高,带有丰富多彩的膳食纤维素及其维他命,常常服用对肌肤有一定的协助,可以增进肠道的肠蠕动。

翠绿色豆角大伙儿很普遍,但我今日买的这类豆角是紫色的,销售市场上有时候才可以碰到,它营养成分比健康的要高一些。紫豆角比一般豆角稍贵一些,昨日碰见了,果断就买了2斤,这类紫皮豆角过去了秋天就少了,竖凳用这类当季蔬菜炒鸡蛋,想不到那么美味,口感清爽,非常下饭菜。

鸡蛋配它一起炒,鲜上添鲜,小孩多吃长个子,营养成分又性价比高!由于气候的转冷,豆角这类蔬菜水果会慢慢退出他们的视野。这菜再不碰就反季了,营养成分非常高,一次买3斤,炒着吃比肉味!现在我把这道早“豆角炒蛋”的美食制作方法分享给大家,喜欢的朋友能够对着菜谱做下去,给亲人一道美味可口,给家人一份关怀。【豆角炒蛋】食物:紫色豆角、鸡蛋、小葱、食用盐、米酒、生抽酱油。作法:

第一步

买的紫沁色豆角,仅用一把,筹备2个鸡蛋,一根小葱。紫色豆角除掉两边肌肉筋膜,清洗沥干水分,切成余野旅段儿,尽可能切小一点。

第二步

锅中放水烧开,将豆角段焯数分钟断生,捞起来沥干水分。把冬茹切成葱碎,放进豆角上,磕入2个鸡蛋,加少许的食用盐,一点米酒,一点生抽酱油。

第三步

然后用木筷把混和拌匀,加上料酒就是为了除去鸡蛋的腥味儿。锅中放适当的油烧开倒进蛋液,调至小火煎至蛋液定形。

第四步

翻过去后,让蛋液包起来豆角段,再继续煸炒两下,表层略微发焦黄色,就脊碧熄火起锅。一道简便又好吃的家常菜,美味可口脆响可口,营养成分又低脂肪。

有一胡裤种做鸡蛋的方法,将鸡蛋和碱面一起打匀,谨做亮上锅蒸制20分钟成硬块,然后切成小块,和豆角一起炒,也可以单祥宽独煎炒,这样蛋白结实耐嚼,像鸡蛋干一样,口感更好。

首先,热油锅将蛋炒熟然后盛出,在牛底油豇豆角炒熟倒入蛋,加入生抽蚝油,葱末翻炒均匀即可。

豆角炒蛋如何做,比肉还香,拌饭吃特别好吃呢?把豆角切成小丁,把青椒切成小丁,把鸡蛋打入樱衫碗中。 鸡蛋加入少量的盐,用筷子把鸡蛋打散打匀。油热后倒入豆角丁。 炒至豆角丁断生。 放入敏坦两勺中邦蒜蓉辣椒酱。 把鸡蛋液倒进去。 把鸡蛋炒定型,最后沿锅边淋上一桥颂桐勺生抽。

三、鸡蛋都有哪些美味的做法?

鸡蛋可以说是我们日常生活中很常见的食材,基本上每天都吃,鸡蛋可以水煮、炒弯山早、蒸、炸、凉拌,还可以烤,做法可以说是多种多样

鸡蛋的营养也是很丰富的,含有蛋白质、钾、钠、硒、多种维生素、卵磷脂、卵黄素等多种对人体有益的营养成分

下面我分享一下我比较喜欢的鸡蛋的做法,希望对您有所帮助!

【虎皮鸡蛋】

先将鸡蛋煮熟,煮熟后捞出放入冷水中,冷却好后剥壳,然后再将剥好的鸡蛋用刀划上几刀,这样更加方便入味

锅中倒油,将油烧至六七成热放入鸡蛋,用中小好煎,将鸡蛋表皮煎至发皱,颜色呈现金黄色后倒入适量清水,清水没过鸡唯罩蛋表面即可,倒入酱油和老抽,放入几颗冰糖、食盐、十三香粉、八角、花椒粒,开大火将汤汁烧开后,转小火焖煮一段时间,将其煮至入味后,开大火收汁,放入一些味精,汤汁收得差不多了以后即可出锅摆盘

【牛油果拌鸡蛋】

牛油果切开,然后去核削皮,将其切成埋雀小块放入碗中备用

将鸡蛋煮熟后剥壳切成小块放入碗中,碗中撒上一些食盐和黑胡椒碎,搅拌均匀即可

【豆角炒鸡蛋】

小米辣切圈,豆角摘好后清洗干净切成小段,取一碗,碗中打入几颗鸡蛋,将鸡蛋搅散备用

起锅烧油,将油烧热后放入豆角,煸炒片刻,将豆角炒熟后,倒入鸡蛋液,先别急着翻炒,先将鸡蛋煎至定型后再将其炒散,放入小米辣,炒出香味后放入食盐和鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅摆盘

简单好吃的豆角炒鸡蛋就做好了,大家可以尝试制作一下

大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法,欢迎大家在评论区留言讨论

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