一、紫糯米的热量？
紫檽米的一般热量是比较高的，每100克紫米中含有346大卡左右的热量。
紫米是日常生活中一种常见的食物，也属于糯米的一种，紫米里面含有大量的脂肪和钙元素以及膳食纤维等等营养物质，适当吃能够补充体内所需的营养素，同时也能增强机体免疫力。但是对于正处于减肥期间的人群不可以吃紫米，可能会影响减肥的效果。
二、紫米饭热量？
紫米饭的热量是比较高的，每100克紫米中含有346卡路里左右的热量。紫米是日常生活中一种常见的食物，也属于糯米的一种，紫米里面含有大量的脂肪和钙元素以及膳食纤维等等营养物质，适当吃能够补充体内所需的营养素。
三、一块三角形紫米发糕多重？
一块三角形紫米发糕100－200克左右
早餐店购买的发糕，一小块大约重量在100-200克左右，热量值最高可高达500大卡，是热量非常高的美味，如果是在减肥期的话，最好发糕放在早餐食用为好，有时间消耗，而且一早吃一小块即可，不能多吃，以免热量超标。
四、紫米糕热量？
紫米糕的热量(以100克可食部分计)是200大卡(836千焦)，单位热量适中。每100克紫米年糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
五、莲子的热量？
每100克的莲子所含有的热量为344大卡，需要我们打篮球61.6分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的莲子还含有2克的脂肪。
六、蒸糕热量？
100克蒸糕的热量大概在280卡左右。蒸糕含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种矿物质，比如说钙，铁，磷，镁等。平常适当的吃一点，可以补充人体的能量，可以缓解疲劳，补充体力。
七、莲子热量？
热量90大卡
做法：
1.用热水将银耳泡发开，去蒂洗净后撕成小片;莲子用水泡15小时以上，去除莲心，洗净。
2.将红态、枸杞子洗净用；砂锅中加凉水，放入银耳、莲子，加盖开大火烧沸，改微火炖1小时，中途不要揭盖搅拌。
3.炖上1小时后下红枣、冰糖，续炖10分钟；再下枸杞子，再炖10分钟，从下红枣后就要常揭盖搅动，煲到自己需要的浓稠度时即成
八、糕的热量是多少？
100克糕的热量大概在280卡左右。糕含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种矿物质，比如说钙，铁，磷，镁等。平常适当的吃一点，可以补充人体的能量，可以缓解疲劳，补充体力。