1. 孕妇能吃腰果仁吗
100克腰果中含锌1.6毫克，腰果中含有健康脂肪、叶酸、b族维生素和维生素k。
腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。
2. 孕妇能吃腰果仁吗早期
孕妇当然是可以吃腰果仁的，因为腰果是属于坚果，营养价值非常高，而且还可以起到补钙的作用，在怀孕期间是非常适合吃的。但是腰果的油性比较大，一天吃一些就可以，不要一次性吃的太多，这样太过于油腻，有可能过段时间就不爱吃了只有每天服用这样吸收才会好。
3. 怀孕期间可以吃腰果仁吗
怀孕期间，适合准妈妈的坚果有很多，类如核桃、花生、杏仁、瓜籽、夏威夷果、松子、榛子、腰果、开心果等坚果都是合适的。虽然坚果的营养丰富，但是对于怀孕的人来说也不能多吃，因为孕妇的消化功能在孕期会减弱，坚果吃的过多，将会引起消化不良和腹胀等不适感。
4. 早孕可以吃腰果仁吗
孕妇可以吃以下坚果：一、松子。松子中含有钙、铁、钾等矿物质，还含有很多营养成分，能够缓解孕妇疲劳、强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的。二、核桃。核桃具有补脑作用，还能够增强机体抵抗力，还具有止咳的作用。三、开心果。开心果富含油脂，能够促进孕妇排便、排毒，还能够缓解贫血等不良症状。四、板栗。板栗含有淀粉、蛋白质、多种维生素，脂肪含量比较低，利于孕妇控制体重和胎儿的生长发育。五、腰果。腰果含维生素丰富，能够补充体力、缓解疲劳，还能改善干燥的皮肤。六、碧根果。碧根果能够补肾、健脑，有利于胎儿的生长发育。
5. 孕妇能吃腰果仁吗中期
流产的女性可以吃腰果的，多吃坚果有助于身体的恢复，也可以补充一些不饱和脂肪酸等，先看一下出血量的变化。在流产手术后需要及时的进补，多吃补血的食物对子宫的恢复帮助大，近期不要着凉，看看子宫的大小，在6周内观察是否有月经来。
6. 孕妇能吃腰果仁吗?后期
腰果的营养价值非常的丰富，怀孕期间是可以吃的，孕期的饮食种类一定要多样化，包括各种干果，蔬菜，水果，瘦肉，鱼，虾，鸡蛋，豆制品，粗粮等碳水化合物食品，只有均衡的营养才有利于促进胎儿的健康发育，怀孕期间要注意休息，不要剧烈的运动。