一、家常菜苦瓜的做法？
材料：苦瓜3根，小葱2根调味料：盐1/2匙，味精1/2匙，糖3匙，麻油1/3匙
做法：
1、先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形。
2、将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，注意：此时用刀将它切成一片一片时，一定要斜切，越斜越好，以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上。
3、小葱切成段，放入油锅内爆香，下入苦瓜，迅速翻炒，与此同时，加入盐、糖，约炒1分钟后，加入味精，翻炒半分种熄火，淋上少量麻油，即可装盘。
1.苦瓜洗净，切去两头，切1.5厘米左右的段，挖去苦瓜瓤，
2.姜切末，小葱切末，肉末放入碗中，加入盐半勺、鸡精半勺、生抽一勺、料酒1勺、切好的葱花、淀粉半勺。往一个方向搅拌均匀，用小勺将肉末依次放入苦瓜段中，
3.蒸锅中放入适量水，大火烧开，放入苦瓜，盖上锅盖大火蒸10分钟。出锅放上枸杞点缀，淋上适量麻油即可。
二、炒苦瓜怎么做
要说在平时的生活当中，什么食物吃起来非常的苦，不用多说，自然就是苦瓜了。不过别看苦瓜的味道很苦，但是一旦入口之后味道就会发生些许的改变。同时苦瓜在中医上来说也是一种可以帮助人们调理身体的中药材。那么问题来了，炒苦瓜在平时要怎么做才最好吃呢?
食材：
苦瓜1条、鸡蛋3颗
做法：
1、准备好食材
2、把苦瓜洗干净后，对半切，去除掉中间的白色部分，切斜刀，放到盐水里浸泡至少半个小时以上，接着把鸡蛋打散到碗里，放入少许盐
3、把浸泡好的苦瓜片放到锅里，加入没过苦瓜的清水，放入适量的盐和油，开大火煮到苦瓜8成熟，那么这个加热过程是可以很好的去除掉在前面盐水浸泡过程遗留的苦味的，你学会了吗?
4、在锅里放入油，把鸡蛋液倒入锅里煎到两面凝固
5、把苦瓜片倒入进去，用锅铲把鸡蛋切块，放入食盐翻炒均匀
6、看，一道做法简单，可以清热解毒，具有美容瘦身功效的家常菜就做好了，鸡蛋吃起来很鲜香，苦瓜吃起来很爽口而不苦，还是很下饭的，相信你已经把这道苦瓜炒蛋家常菜吃腻了吧?
小贴士
清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
降血糖：蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。
辣椒炒苦瓜怎么做？把辣椒泡好，苦瓜切丁过水焯出，然后把苦瓜先提前倒入锅中翻炒均匀，加入调料辣椒翻炒即可 。
三、夏季清炒苦瓜的做法，按照步骤来，你也可以做出美味可口的家常菜
苦瓜是夏令时节必不可缺席的一道家常菜菜，清炒苦瓜不仅味道清爽、下饭，同时还有消暑等功效，下面给大家详细介绍清炒苦瓜的做法。
第一步先将苦瓜的表面简单清洗，切掉苦头、尾，然后将苦瓜从中间均匀切开，去掉苦瓜内部的瓤的部分，去掉瓤的时候，要刮干净；
第二步是将苦瓜切片，最家常的做法是切成薄片状，厚度大概在0.3cm。苦瓜切片完成之后，接下来将要做的是很重要的一步，把苦瓜倒在盆子并里面倒满水，然后用手不断握捏浸在水里的苦瓜片，尽可能把大多数的苦瓜捏到位，这一步的作用是将苦瓜的汁水挤出来，清炒后吃起来口感不至于很苦。
在苦瓜准备下锅之前，把搭配苦瓜一起炒的豆豉用清水浸泡，以及干辣椒等相关配料准备好。
第三步准备下锅清炒，下锅前务必将苦瓜片沥干水分，可以使用蔬菜漏筛多筛动几次。苦瓜热油下锅（下锅前先把辣椒、蒜等佐料先爆油），在翻炒过程中，前一阶段主要还是炒出苦瓜的水分，尽可能在放盐之前多炒一会儿，把苦瓜稍微炒焉了之后放盐继续炒一小会儿，然后可以放豆豉进来。
第四步准备起锅，在起锅前可以放一些生抽可以为苦瓜提鲜，观察苦瓜的颜色，判断合适的起锅时间，整个炒制的过程时间大概控制在7到10分钟左右即可出锅，不用放其它更多的配菜或者佐料，这样一道美味可口的清炒苦瓜就可以出锅了。
四、苦瓜怎么样炒既能不太苦，又很清香？
清炒苦瓜1.首先，我们把苦瓜破开，去除里面的瓜瓤，瓜瓤非常的苦，一定要去除干净，然后把苦瓜斜刀切成均匀薄片，再切一点红椒片用来配色。2.下面，我们把苦瓜焯一下水，锅内烧水，加入一勺食盐入底味，倒入一点植物油，这样煮出来的苦瓜 颜色更加翠绿、营养不流失，水烧开以后把苦瓜倒入锅中，焯水一分钟左右苦瓜返青以后倒出来，用凉水冲洗一下控水备用，这一步的目的是去除苦瓜的一部分苦味。3.锅内加少许底油，倒入控干水分的苦瓜翻炒几下，加入食盐2克，加入一点白糖中合一下苦味，继续翻炒化开调料。4.再勾入一点水淀粉，让调料更好的吸附在苦瓜上面，淋入少许明油提亮色泽，翻匀后即可出锅装盘，整个炒制过程不要超过一分钟，炒的时间久了苦瓜容易出水。技术要点：1.苦瓜瓤非常苦，一定要去除干净；2.焯水的时候加食盐和植物油，一是入底味，二是能时煮出来的苦瓜颜色更加翠绿，营养不流失；3.焯过水以后要快速过凉，以免苦瓜回软。
清炒苦瓜】1.首先，我们把苦瓜破开，去除里面的瓜瓤，瓜瓤非常的苦，一定要去除干净，然后把苦瓜斜刀切成均匀薄片，再切一点红椒片用来配色。2.下面，我们把苦瓜焯一下水，锅内烧水，加入一勺食盐入底味，倒入一点植物油，这样煮出来的苦瓜 颜色更加翠绿、营养不流失，水烧开以后把苦瓜倒入锅中，焯水一分钟左右苦瓜返青以后倒出来，用凉水冲洗一下控水备用，这一步的目的是去除苦瓜的一部分苦味。3.锅内加少许底油，倒入控干水分的苦瓜翻炒几下，加入食盐2克，加入一点白糖中合一下苦味，继续翻炒化开调料。4.再勾入一点水淀粉，让调料更好的吸附在苦瓜上面，淋入少许明油提亮色泽，翻匀后即可出锅装盘，整个炒制过程不要超过一分钟，炒的时间久了苦瓜容易出水。技术要点：1.苦瓜瓤非常苦，一定要去除干净；2.焯水的时候加食盐和植物油，一是入底味，二是能时煮出来的苦瓜颜色更加翠绿，营养不流失；3.焯过水以后要快速过凉，以免苦瓜回软。
苦瓜品种繁多，若不喜欢太苦的，宜挑选白色的白玉苦瓜。
苦瓜是愈绿愈苦，选购时应以瓜皮有光泽、体型大、直且结实完整、表面的突瘤分布均匀者，质量较佳。
苦瓜最苦的地方是籽与瓜肉连接处的白瓤，先用汤匙将籽刮除干净，再用刀子将白色海绵体切除，这样苦瓜就不会那么苦了。
除了考虑品种之外，先用滚水略煮也可去除苦瓜的部分苦味。烹煮苦瓜时，可以选择利用小鱼干和树子的甘咸味中和苦味，并带出其甘甜味。
青翠丝瓜漂亮上菜
丝瓜常见的品种有两种，一种是圆筒丝瓜，另一种是棱角丝瓜。
圆筒丝瓜是圆条状，棱角丝瓜最常见的是澎湖丝瓜，形状较细长，也称角瓜。通常澎湖丝瓜在烹煮时不易变黑。一般丝瓜若被蜜蜂叮过，烹煮时就易变黑。
现在由于农业栽植技术不断提升，因此丝瓜变黑的情形也逐渐变少。
丝瓜常被煮成丝瓜汤，其实是因为烹煮过久而出水的缘故。若快速拌炒至熟，就可使丝瓜保持翠绿的颜色，清脆爽口。
烹煮前，可先把丝瓜去皮再直剖成4长条，用刀子切除籽，再分切小块，就可使菜肴的质感大大提升。
苦瓜里因含有一种叫葫芦素的物质，所以味苦。如果烹饪得法，苦瓜的苦味能转成甘美。
去苦方法有如下：
1、清理：将苦瓜剖开、去子，刮去囊上的那层白色的膜 ，则苦味去了大半了。
2、水漂：上述清理后的苦瓜，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就随水流失，这样处理好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微带苦味。
3
、焯水：清理后的苦瓜，焯一道水后再烹饪，则苦味会大大的减少。
4
、混炒：把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。
5、盐渍：将切好的瓜片撒上盐腌渍一会儿，然后炒食，既可减轻苦味，而且苦瓜的风味犹存。
PS：苦瓜去苦后，风味大减。或许正是这苦味吸引着人们的味蕾。
【烹饪食材】苦瓜，食盐，木耳，洋葱，大蒜，小葱，鸡蛋，食用油，鸡精，蚝油
【烹饪步骤】
1、这样做出来的苦瓜炒蛋非常美味，清爽解腻，营养美味，咱们一起来准备一下苦瓜炒蛋需要用到的烹饪食材吧。咱们先准备1~2根苦瓜，接着再准备适量的食盐，一小把干木耳，一个洋葱，5瓣大蒜，一根小葱，两个鸡蛋，适量的食盐，鸡精和蚝油就可以了，食材还不算很多，很快咱们就可以将它们准备好了。
2、先把准备好的苦瓜取出来，将苦瓜放在大盆中，加入适量的清水将它浸泡一会，然后再清洗干净，因为苦瓜表面是凹凸不平的，缝隙中容易藏匿一些杂质，所以尽量多清洗一遍，这样才能够将苦瓜充分清洗干净，苦瓜清洗完了之后咱们将其取出控一下水。等表面几乎没有水分的时候，用刀切去它的头部和尾部，接下来咱们再将苦瓜用刀从中间切成两半。
3、苦瓜切完之后再取出一把小勺，用勺子将苦瓜的瓜瓤全部挖掉，在挖苦瓜瓜瓤的时候，要将里面的一层白膜也去掉，这样可以在最大程度上减少苦瓜的苦味。接下来咱们再将苦瓜切成薄片，然后放入碗中备用。
4、苦瓜片放到碗中之后咱们放上适量的食盐将他们抓匀放到一旁腌制10分钟。然后再把准备好的干木耳取出来放到一个小碗中加入适量的温水，再加上一点食盐，将它们搅拌均匀，放到一边泡发10分钟。
5、准备好的洋葱取出来处理干净，再切成片，切完片之后放到碗中，接下来再切一点蒜片，葱花，然后放到盘中备用，把准备两个鸡蛋打到碗中搅成鸡蛋液。锅中烧上半锅水，放点食用油，下入泡好的木耳，将它们搅拌一下，焯水半分钟，然后再把腌制好的苦瓜放进去，一块用大火焯水三分钟左右。
6、三分钟以后控水捞出来，然后起锅烧油，倒入鸡蛋液炒熟，炒熟以后出锅待用，起锅烧油，放入葱，蒜，洋葱炒出香味儿，然后加入苦瓜，食盐，鸡精，蚝油，翻炒均匀，最后放入鸡蛋就是翻炒一分钟，一分钟以后关火出锅装盘即可食用，一盘美味的苦瓜炒蛋就做好了。
【小贴士】
1、苦瓜片不要切得太厚，切得稍微薄一点会让苦瓜更加鲜嫩，没有苦味。
2、苦瓜焯水的时候要加入适量的食用油。