一、凉拌银耳家常做法,正宗凉拌银耳怎么做
凉拌银耳的做法步骤11.银耳用水泡发2小时左右。
凉拌银耳的做法步骤22.泡发的银耳去根蒂后用手撕成小朵,放水里清洗干净,然后放入沸水锅中焯水两分钟后捞出冲凉。
凉拌银耳的做法步骤33.蒜剁成蒜泥,切一些香菜和小红椒圈备用。
凉拌银耳的做法步骤44.用榨汁器将柠檬汁取出来。
凉拌银耳的做法步骤55.将柠檬汁倒入小碗里,加入剁好的蒜泥和小红椒圈搅匀。
凉拌银耳的做法步骤66.放入适量的盐和味精搅匀。
凉拌银耳的做法步骤77.放入少许的生抽搅匀调成味汁碗。
凉拌银耳的做法步骤88.把银耳和香菜放凉拌大碗里。
凉拌银耳的做法步骤99.浇上调好的柠檬汁拌匀后即可食用。
二、凉调银耳的做法凉拌
做法一:
主料:水发银耳150克,小黄瓜1条;精盐、葱、姜汁、红辣椒、白糖、醋、麻油。
制法:
1.银耳切成丝,用开水烫一下捞出,沥干水分,加精盐、味精、葱、姜汁、白糖、醋拌好待用。
2.黄瓜洗净,用冷盐开水消毒后批成长薄片,做成喇叭花形,用红辣椒丝做花心。
3.圆盘一只,把拌好的银耳放糖中央,周围放黄瓜刻成的喇叭花即成。
做法二:
材料:
银耳,香菜,鲜酱油,鸡精,芝麻油。
做法:
1.银耳用水泡至发软,去除硬块,然后洗净。
2.锅内水煮开,放入银耳,烧开后需煮二分钟,焖5分钟。然后捞起,沥干水分放入碗中,最后加入鲜酱油,鸡精拌匀。
3.香菜洗净切细,放入上述碗中,再放入芝麻油,拌匀即可。
银耳的营养价值
银耳又称雪耳,富含胶质,以及多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。研究发现,银耳有以下功效:一、提高肝脏解毒能力,护肝补肝。二、银耳中的维生素D能预防钙质流失。三:长期服用滋阴润肤,祛除黄褐斑、雀斑。四、增强人体免疫力,对抗肿瘤。五、加强胃肠蠕动,减肥吸脂。
三、凉办银耳的做法
银耳的做法有很多,可以煲汤、可以清炒、可以凉拌,最简单过瘾的做法便是凉拌,即使是在寒冷的冬天吃上一口也是十分的爽口,尤其是过年吃腻了大鱼大肉,端上一盘凉拌银耳,立马便成了抢手菜!凉拌银耳做法十分简单,关键在调料汁,以前我拌出来总觉得缺点滋味,自从跟大厨朋友讨要了调汁配方,儿子和媳妇都说我现在拌的和饭店一个味,能得到家人的肯定,心里美美的!这不快过年了,心想也许会有朋友也喜欢这道菜,就总结了做法来分享给大家:
【凉拌银耳家常做法】:
1.银耳一朵放入盆中加入适量温水(水温50~60度,不烫手为宜)浸泡3分钟,将其泡软备用。
2.碗内磕入2个鸡蛋,滴入几滴醋去腥,然后顺着一个方向搅散,锅中加适量油,倒入蛋液煎成鸡蛋饼后盛出备用。
3.泡好的银耳撕成小朵、辣椒切丝、香菜切段、葱切葱丝,然后一起放到碗里备用。鸡蛋饼切成鸡蛋丝备用。
4.大蒜7~8瓣剁成细末放入碗中,然后调个碗汁:白糖一勺、米醋3勺、味极鲜一勺、香油、花椒油少许、食盐适量搅拌均匀,碗汁就调好了。
5.将碗汁均匀地倒入银耳中搅拌均匀,使银耳充分吸收料汁后,再倒入鸡蛋丝搅拌均匀,美味即成!
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1.浸泡银耳一定不要用开水,用开水营养会流失,最好用50~60度的温水浸泡,这样泡出的银耳营养不流失、口感还爽脆。
2.银耳用手撕的比刀切的口感好。
3.所有调味料要放到碗里搅匀化开后再淋入银耳中,用碗汁拌出的银耳跟一样一样的加调料拌出来的味道是完全不同的,不要图省事哦!
4.鸡蛋丝要在加入料汁搅拌均匀以后再放,因为鸡蛋有很强的吸附力,如果先放,鸡蛋丝就会因为吸入过多的料汁,而导致口味过重、颜色也不好看!
准备材料
银耳,香菜,鲜酱油,鸡精,恒百年山茶油。
做法步骤
1.银耳用水泡至发软,去除硬块,然后洗净。
2.锅内水煮开,放入银耳,烧开后需煮二分钟,焖5分钟。然后捞起,沥干水分放入碗中,最后加入鲜酱油,鸡精拌匀。
3.香菜洗净切细,放入上述碗中,再放入山茶油,拌匀即可。这道菜色香味俱全噢,来试试吧。