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一岁多宝宝营养食谱(一岁多宝宝的食谱大全)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-01-17 01:04   点击:250  编辑:admin   手机版

1. 一岁多宝宝的食谱大全

一岁半的宝宝一般的蔬菜水果都可以吃了,比如说生菜,菠菜,油菜,西兰花,白菜等,水果像苹果,香蕉,橙子,火龙果等都可以给孩子吃,尽量做到孩子食物品种多样化,营养均衡化,给孩子提供全面的营养。

除了蔬菜水果以外,还要多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物,比如说虾仁粥,清蒸带鱼,三文鱼等。

2. 一岁多宝宝食谱大全 做法

一岁以上的宝宝一般的食物都可以吃了,只要不给孩子吃辛辣生冷肥甘厚腻性食物就可以,比如说可以多给孩子吃蔬菜水果,像苹果,香蕉,火龙果都可以,生菜,秋葵,西兰花,胡萝卜都可以吃,可以用虾仁炒西兰花,做胡萝卜炒鸡蛋,生菜小面饼等。

3. 一岁多小孩的食谱

一岁多的小朋友基本上的汤汤水水都能喝,比如西红柿鸡蛋汤,海带排骨汤,鲫鱼汤,香菇鸡汤等,但是家长要注意,在此期间口味重的食物不能吃,汤水里面不要加谷氨酸钠或者类似的东西,饮食应注意少量多餐,饮食清淡,尽量不要加调味品,避免食用过分油腻及刺激性大的食物。

4. 1岁多的宝宝食谱大全

1岁宝宝已经开始接近成人饮食,有的母乳喂养的宝宝此时也准备断奶,一般来说,宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。1岁宝宝的饭菜中可以加入微量的盐等调味品来调味,但要注意不能和大人的口味一样。此时,宝宝绝大部分食物都可以吃了,在设计宝宝的菜单时,应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等种类。1岁宝宝一天科学饮食安排参考:主食:蒸全蛋、米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品。辅食:母乳或奶粉餐次:每4~5小时1次,每天6次第1顿:母乳或配方奶第2顿:蒸全蛋第3顿:花样粥第4顿:母乳或配方奶第5顿:米饭第6顿:母乳或配方奶(1~2岁的宝宝,每天建议3次奶、3次饭,总奶量应该在500~600毫升)辅食推荐:板栗鸡丝粥、鲫鱼竹笋汤、番茄牛肉滑蛋饭、虾仁鸡蛋炒饭、鸡肉炒藕丝、菠萝牛肉 

5. 一岁多的孩子食谱

一岁的宝宝食谱有很多也是根据宝宝喜好和胃口,比如小米粥,大米和烂面条,饼干,面包,青菜等等,都可以作为宝宝的辅食,同时也要给宝宝做到营养均衡,要多摄入膳食纤维和含钙量维生素,铁,锌,等等食物,要多注意宝宝的身体发育状况。

6. 一岁多的孩子食谱大全

一岁多的宝宝可以规律三餐,然后在两餐之间,再给宝宝吃一些点心,奶粉,水果等。比如早上7:30,可以让宝宝吃早餐,吃面包,奶粉,鸡蛋等。10点多可以给宝宝吃点水果。中午12:30给宝宝吃小饺子,小笼包,米饭,青菜,鱼,肉等。下午3:30给宝宝喝一次奶,吃点水果。晚上6点左右给宝宝做营养粥,苗条,青菜等。

7. 一岁左右的宝宝食谱大全

一岁大的宝宝一般的食物都可以吃了,孩子的一顿三餐尽量做到,食物品种多样化,营养均衡化,为孩子提供充足的营养。比如说早餐可以给孩子吃,山药小米粥再配上给孩子吃一个鸡蛋,中午可以给孩子做猪肝瘦肉泥,面条,胡萝卜炒虾仁,晚餐小馄饨,按小馒头都可以,另外正餐之间可以给孩子吃些蔬菜水果。

8. 一岁多的宝宝食谱大全窍门

下面就为大家介绍6个容易消化的食谱。

第一、山药玉米粥

将麻山药清洗干净,去皮切成小块之后,玉米粒掰下来备用,大米淘洗干净放在锅里,煮软之后放入山药和玉米粒,继续开小火煮20分钟就可以了,这款粥非常的香甜柔软,对于宝宝来讲比较合适。

第二、红薯二米粥

红薯清洗干净切块,锅里放上淘洗干净的大米、小米,锅开之后换成小火,放上红薯继续煮,半个小时左右的时间就可以了,但是也应该注意积食宝宝不太适合。

第三、海鲜粥

将虾清洗干净,去掉虾头和虾线,清洗干净切成小块,大米淘干净煮成粥,软烂之后放入碎虾继续煮一刻钟,最后撒上葱花,放上少量的食盐即可。

第四、黄豆红枣粥

黄豆泡两个小时,红枣去核切成小块,大米、小米洗干净之后放在一起煮粥,就可以给宝宝吃了。

第五、红豆薏米粥

红豆、绿豆提前浸泡,薏米浸泡的时间更长,将所有的食材放在电饭煲里,加上水煮一个小时,这款粥对于一周岁以上的宝宝来讲,能够起到健脾益胃的功效。

第六、南瓜胡萝卜粥

南瓜清洗干净,去皮切成小块,放在锅里先蒸熟,胡萝卜切小块,大米、小米煮粥软了之后放上南瓜、胡萝卜继续煮一刻钟。

上面介绍的这6款食谱对于宝宝来讲非常的合适,能够加快消化,而且还营养价值丰富,积食的宝宝平时可以变着法吃一吃这些食物。不过每个宝宝的身体状况不同,在具体选择食物方面也需要结合孩子的情况,总体要以软、容易消化为主,家长还可以自创一些蔬菜、水果食谱,效果也非常好

9. 一岁多宝宝饮食食谱

瘦肉粥的做法首先要把瘦肉剁碎一点,可以和大米一起熬成粥给宝宝喝,但是在煮粥的时候一定要煮透煮烂,因为宝宝的年纪比较小,肠胃消化功能发育不够完善,所以还不能让宝宝一次性吃的过多火,可能会造成宝宝消化不良的现象,所以在宝宝的饮食上,要给宝宝提供清淡容易消化的食物。

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