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适合孩子喝的十种汤?(一岁宝宝天麻炖汤的做法?)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-02-16 03:31   点击:287  编辑:admin   手机版

一、适合孩子喝的十种汤?

步骤/方式1

胡萝卜苹果排骨汤

步骤/方式2

白萝卜牛肉汤

步骤/方式3

山药丸子汤

步骤/方式4

三鲜菌菇汤

步骤/方式5

丝瓜鸡蛋豆腐汤

步骤/方式6

紫菜肉片汤

步骤/方式7

菠菜瘦肉蛋花汤

步骤/方式8

猪肝瘦肉汤

步骤/方式9

番茄菌菇滑肉汤

步骤/方式10

土豆疙瘩汤

二、一岁宝宝天麻炖汤的做法?

原料:天麻、芡实、莲子、黄芪、当归、去核红枣、排骨、生姜、盐、水。

做法步骤:

第1步、用料:干天麻2根,芡实40克,莲子20克,黄芪10克,当归10克,去核红枣6颗,排骨1根,生姜1块,盐适量,水适量。

第2步、天麻事先用清水浸泡数天,至完全涨发。

第3步、切成片,

第4步、芡实和莲子用清水洗去表面浮尘。

第5步、再将当归表面的泥沙用小刷子刷洗干净,黄芪用水冲洗掉表面泥沙。

第6步、排骨洗净,斩成小段,

第7步、放入锅中,加入适量清水,置火上,大火煮沸。

第8步、随着水的沸腾,血沫渐渐浮出,继续煮数分钟,直至血沫出尽。

第9步、捞出排骨,弃汤不用。

第10步、在砂锅中另行倒入清水,放入焯好的排骨和一块拍碎的生姜。

第11步、再放入切好的天麻,

第12步、置火上大火煮沸,

第13步、盖上盖子,转小火,炖煮约1小时,

第14步、揭盖,加入当归,黄芪,莲子,芡实,继续盖上盖子,炖煮1小时,

第15步、直至排骨软烂脱骨,熄火,加盐调味,

第16步、盛入碗中,趁热食用。

三、什么部位的骨头煲汤最适合宝宝?

清炖脊骨也比较适合小孩,尤其是胃口不好,食欲不佳的孩子。给孩子煲骨头粥或骨头汤,用扇骨比较好,那个骨头含钙比较高,而且也没那么多油的,也可以在汤中放些大枣、山楂、胡萝卜,既能开胃养血,又能行气健脾。在秋冬季节比较实用。补充丰富的蛋白质确保宝宝营养均衡,有助于提高机体免疫力,改善宝宝胃肠道功能,促进健康成长。

四、宝宝花甲煲汤的做法?

材料:油2汤匙,盐适量,鲜海带100克,莲藕300克,花甲500克,姜3片,葱1条,水5碗。

做法:

1、鲜海带洗净,切成大小适口的片状,海带最好预先泡上两三小时。

2、莲藕洗净去皮去结,切成半厘米厚的薄片,葱洗净切成粒。

3、花甲用淡盐水浸泡15分钟,再用清水洗净。

4、热锅倒油,放姜片爆十几秒,倒入清水,煮沸后放入莲藕,煮20分钟。

5、放入海带,煮15分钟,加花甲烧开,最后放入葱粒和适量盐即可。

五、2-3岁宝宝食谱汤?

01

玉米萝卜大骨汤

材料:

玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许

作法:

1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。

2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

02

豆苗蘑菇汤

材料:

豆苗、口蘑、金针菇(量上自己看着办哦); 备料:豆苗、金针菇洗净,口蘑洗净切片,姜去皮切片。

做法:

1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖;

2、水开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗;

3、水再开后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火。

要点:

1、豆苗易熟,放进豆苗后不要盖盖子,否则烧出来的颜色会黄黄的;

2、若有现成的鸡汤,可以加一些,呵呵,味道不要太好哦。

03

冬瓜丸子汤

原料:

冬瓜500克、五花肉250克、葱10 克、生粉少许、盐适量、味精适量

制作:

1、将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。

2、把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。(不喜欢吃肥的,就用纯精肉吧)

3、先将肉丸放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮。

4、20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟,加入调料,撒上葱花盛出即可。

04

排骨海带汤

原料:

猪排骨(我让卖肉的师傅给我砍好,自己砍太累了)、海带结(菜场有得买的,打了个结的),姜片、精盐、黄酒

做法:

1、排骨洗净烫一下去血水,投入沸水锅中,置入姜块,滴入数滴黄酒,用中火煲20分钟;

2、放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味,淋入香油即成。

注意:

1、排骨汤的要点,一般为排骨先下,煲熟后再加入其他的主料,如苦瓜,金针,冬瓜之类,再继续煲;

2、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的;

3、汤的火候也要把握好,切不可用大火一直煮,大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味。

5、金针鸡汤

用料:

鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、味精1小匙、酒2小匙,姜、香油少许

作法:

1、鸡切成块,洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下,再放置一旁备用;

2、金针洗净泡软后放置一旁(当然,也可用新鲜的金针菇),葱洗净切段;

3、煲内放水煮沸后,再放鸡块、酒、姜片煮开至滚,改用中火煲10分钟;

4、再加入金针略滚一下之后,加入盐调味,沥点香油即可盛盘。

6、玉米萝卜大骨汤

玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许

作法:

1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。

2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

7、竹笋香菇汤

用料:香菇25克,竹笋15克,金针110克,清汤300克。

作法:

1、香菇切丝,姜切丝,金针打结,竹笋切丝;

2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟,再放香菇、金针煮5分钟。放精盐,味精即可;

8、栗子莲藕汤材料:

莲藕750g,栗子20个,葡萄干1/3杯(可有可无)作法:

1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用;

2、将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟;

3、加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可(喜甜的可放糖,或者加入盐来调味)

9、丸子汤

主料:猪肉(肥瘦)200克

辅料:木耳(水发)20克,黄瓜50克,番茄75克

调料:香油10克,盐3克,味精2克,大葱10克,姜5克,淀粉(豌豆)5克

猪肉丸子汤的特色:色泽美观,汤鲜肉糯。

1.将猪肉洗净,剁碎,加入水淀粉、精盐、葱末、姜末及少许清水搅上劲;

2.黄瓜、西红柿分别洗净,切成小片;

3.把汤锅置火上,放入清水1000克,氽入肉丸子,待丸子浮起,加入黄瓜片、木耳、西红柿片、精盐、味精、葱末烧开;

4.盛入汤碗内,淋上香油即成。

六、适合宝宝喝的汤?

给宝宝喝汤,还是要以清淡营养为主。宝宝的消化能力很差,家长一定要注意食材的搭配。首先,蔬菜汤是一种很好的选择,蔬菜含有大量的膳食纤维,并且做成汤美味可口,家长可以用玉米、青菜和胡萝卜做成汤给宝宝喝。另外三文鱼汤也是不错的,三文鱼不仅好吃,而且营养价值丰富,蛋白质含量很高。

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