一、9M+宝宝辅食之鳕鱼粥的做法?
鳕鱼富含油脂蛋白质,矿物质钙锌,维生素a维生素d,不饱和脂肪酸等,营养价值全面,可以给孩子做鳕鱼粥,将鳕鱼洗净切成肉段放在打碎机中打碎,然后直接放在米中煮熟就可以。平常尽量做到孩子的食物品种多样化,营养均衡化,为孩子提供充足的营养。
二、宝宝辅食鳕鱼怎么做,宝宝吃鳕鱼怎么做好吃?
宝宝辅食鳕鱼做法
鳕鱼蔬菜粥
参考月龄:9月龄+
所需食材:鳕鱼、生菜、芋头、大米、小米
菜谱亮点:
鳕鱼中富含DHA、蛋白质,芋头中富含蛋白质、多种维生素及微量元素,生菜中富含膳食纤维,有助于锻炼宝宝的咀嚼能力及促进肠道蠕动,预防便秘,预防宝宝对青菜的挑食。这真是一款十全大补的营养粥。
制作步骤:
1.大小米煮粥,给宝宝做辅食,粥尽量稠一些。
2.将鳕鱼且小块,用葱姜水(开水浸泡葱姜制得)或新鲜柠檬片去腥15分钟,切成小丁或打成泥。
3.芋头洗净蒸熟,剥皮碾压成泥。
4.生菜洗净入开水锅中焯水2分钟捞起切成末(根据自家宝宝咀嚼能力判断所需切末大小)。
5.将鳕鱼、生菜、芋头放入大小米粥中继续煮5分钟即可出锅。
6.一款营养密度超级大的粥就做好啦。
三、冬瓜鳕鱼做法宝宝辅食?
冬瓜鳕鱼粥
食用人群:7个月以上的宝宝
所需食材:大米、鳕鱼、冬瓜
制作方法:
1.准备好所需要的食材。
2.将冬瓜的皮去掉洗干净后,切成块状。
3.把大米洗干净后和冬瓜放在一起煮成粥
4.鳕鱼放到锅里蒸7分钟。
5.粥煮好后,把鳕鱼的皮和刺去掉,拌入粥内。
四、9个月宝宝鳕鱼辅食怎么做?
一、番茄鳕鱼粥
宝宝9个月时妈妈可以给宝宝做番茄鳕鱼粥,这种粥酸酸的,很好喝,宝宝应该都爱喝。
所需食材:番茄,鳕鱼,大米。
做法:
1、先用电饭锅熬上一锅大米粥,然后在把西红柿用开水烫一下,把皮去掉,接着锅里放入油,倒入西红柿炒成泥状。
2、把鳕鱼放入另一个锅里加入水煮熟,煮熟后把鳕鱼的皮、骨、刺都去掉后,然后在用筷子或者勺子弄成小块。
3、把弄好的鳕鱼肉和炒好的番茄泥还有米粥都放在一个锅中煮,煮十分钟左右就可以了。
二、鳕鱼丸冬瓜汤
宝宝9个月时妈妈也可以给宝宝做鳕鱼丸冬瓜汤喝,这不仅有营养,而且味道好。
所需食材:准备好鳕鱼和鸡蛋液,还有面粉和冬瓜。
做法:
1、把鳕鱼肉和鸡蛋,还有面粉都放在一起搅拌机中搅拌,直到把鱼肉搅拌成泥状才可以。
2、如果搅拌好的鱼泥有点稀,可以在加入一点面粉,这样鱼泥就会变得粘稠些。
3、用勺子挖一块鱼泥放在手心里,然后弄成圆形的,放入烧开水的锅中,再放入冬瓜煮熟就可以了。
五、十五个月宝宝银鳕鱼粥怎么做?
鳕鱼粥做法
1、鳕鱼提前拿出来化冻洗干净,菜心洗净切几片姜片备用。
2、姜放在鳕鱼片上,进蒸锅,大火,水开之后继续蒸个5分钟就可以关了(看鱼块大小,用筷子能轻易刺穿鱼肉就说明熟了),关火再闷2分钟。
3、蒸鳕鱼的时候把菜心切碎备用,米洗干净放适量的水先煮上。
4、取出鳕鱼把碗里的水倒掉(我直接把鳕鱼换了个容器),待稍冷一点了去皮去刺。肉撕的稍微碎上,处理好后放一边备用。
5、粥熬的米粒开花的时候放菜心,熬至浓稠放鳕鱼肉煮个3-5分钟就可以起锅啦。
六、鳕鱼芹菜粥的做法宝宝吃法?
1) 大米淘洗干净后,加10倍于米量的水熬成粥。(大火煮开后转小火煮大约40分钟,中间用勺子搅动几次。
2) 煮粥时可以把鳕鱼蒸熟(大火上汽后改小火蒸10分钟),然后晾凉碾碎,芹菜切成碎末。
3) 锅内留下宝宝一顿喝的粥量,加入鳕鱼和芹菜碎,再煮5分钟关火,撒入海苔芝麻碎,搅匀晾到温热,就可以给宝宝吃了。