香蕉小米燕麦粥的做法?
食材清单加入采购清单
香蕉 1根 、 花生 10粒 、 枸杞 10粒 、 糯米 20克 、 小米 15克 、 燕麦 15克 、 冰糖 1颗
烹饪步骤
步骤1/12
欣赏一下美的聪明火微波炉吧!经典的黑色颜值极高哦~
步骤2/12
这是附赠的微波蒸宝~
步骤3/12
开始准备工作。香蕉1根、燕麦15克、小米15克、糯米20克、枸杞10粒、花生10粒左右、冰糖1颗。
步骤4/12
准备枸杞。
步骤5/12
糯米浸泡数小时味道更佳。洗净的糯米放进碗中,加入小米。
步骤6/12
燕麦放进碗里。煮燕麦的关键是避免长时间高温熬煮,防止维生素在高温下受损。
步骤7/12
花生洗净倒入炖锅中。花生具有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。每日花生的食用量不超过100克,就不会增加热量和脂肪。【脾胃功能不好的人群建议不要加入花生】。枸杞也可以现在放入。粥煮好后再放入也可。
步骤8/12
放进一颗冰糖。
步骤9/12
所有食材放入炖锅后注满水。
步骤10/12
将配好的米粥食材放到微波蒸宝里。
步骤11/12
微波蒸宝一定要注意放在微波炉炉腔的中央哦~以微波高火加热15-18分钟,蒸至米粥熟透即可。
最后一步
香蕉去皮切成小丁或者是小片。放进粥里。
宝宝辅食香蕉饼怎么做
香蕉甜甜的,基本没有宝宝在辅食期就会抗拒的一种食物,经常搭配着吃一点,对宝宝也是有很多好处的。
香蕉含有多种微量元素和维生素,可以使人身心愉悦。 香蕉的钾含量很高,对心脏和肌肉功能都有益。另外,研究还表明,食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力。
除上述之外,其实香蕉在宝宝辅食阶段可以很好的充当糖的角色,甜甜的宝宝大多会很喜欢,到宝宝大一点可以做馅,做夹心,很多种做法,分享三个我常做的:
紫薯/红薯香蕉饼
准备食材:紫薯或红薯一个,面粉小半碗,鸡蛋一个,牛奶适量,面包糠或即食燕麦片适量,
做法:
1.紫薯或红薯上锅蒸熟,去皮,加牛奶压成泥
2.筛入面粉,能揉成团就行,如果觉得干就放点牛奶,根据情况来。揉好面团分成几份。
3.香蕉切几片包进面团压扁
4.在蛋液里滚一圈
5.粘点面包糠或者即食燕麦片
6.平底锅刷油,小火稍微两面煎一下,放一点水大概到饼的中间,烧干再两面煎一会表面干了即可。
真的非常好吃的一款小饼,图上是我用红薯做的,紫薯做完更漂亮,但口感比经薯要硬一点点,不过差不也不大哈,大家一定要试试,真的很好吃,每次做孩子都吃的停不下来。
香蕉松饼
准备食材:香蕉一根,一个鸡蛋,一勺奶粉,低粉适量,油适量
做法:(最简单的做法)
1.香蕉、鸡蛋、奶粉一起放入料理机搅打,多打一会,能让饼做出来更蓬松软糯。
2.搅打好的香蕉蛋奶液倒入蛋盆,筛入低粉,加一点油进去,搅拌至无颗粒,并且成连续流动的状态
3.不粘平底锅,小火,舀一勺面糊定点自然落到锅中形成圆,表面起大泡,破了就翻面,再烙个30秒差不多好了。
这个是我目前觉得最简单的方法了,也做过打发蛋白的和直接手动搅匀的,前者更松软,后者比较筋道一些,这款呢就介于两者之间,我觉得刚刚好哈。
我们都知道当宝宝长到一定月份的时候,仅靠吃母乳或者是奶粉宝宝就吃不饱了,这个时候就需要给宝宝做一些辅食,有些妈妈会选择给宝宝吃一些米粉也有一些妈妈会选择给宝宝吃一些米粥,还有一些妈妈会自己做一些适合宝宝吃比较有营养的套餐给宝宝食用,那么宝宝辅食香蕉饼该怎么做呢?
香蕉口感软糯,用它做面饼不仅香甜口感也是又软又绵,很适合小比比吃。早餐快手的话十分钟就能给自己和娃摊个美味的饼吃。
用料:香蕉1个、鸡蛋1-2个、面粉两勺、水或鲜奶适量、白糖适量
香蕉面饼(宝宝辅食)的做法
1把香蕉捣烂。我用的是宝宝的研磨碗。
2大人吃的面饼打整个鸡蛋即可,一岁以下宝宝吃只取蛋黄,也不用放糖。
3将香蕉泥、蛋黄、面粉、水或鲜奶(我家娃牛奶过敏,我加的是母乳,没有母乳放水也可以)混合成面糊。
4用筷子搅打成面糊,面糊稀的话摊出来的饼子就薄,稠的话摊出来的饼子就厚。
5平底锅刷层油,如果是不粘锅,宝宝比较小,不放油也可以,舀一勺面糊,摊成宝宝手掌大小。注意翻面否则容易糊,火调小小的。
6刚刚那份量就能摊七个小饼。我家娃11个月能吃四五个,让他自己抓着吃也好,掰小块喂他也好,很绵软,不容易噎到。
7把刚刚不用的蛋清(也可以多打一个蛋)、香蕉泥再加上面粉、白糖、水调成面糊,摊个大饼给自己吃,摊好切开,卖相也很好。
做香蕉的食材:香蕉1根,面粉1碗,鸡蛋2个,牛奶1杯。
做法如下:
1、香蕉到剥皮后切小段,放食物料理机中打成糊,备用;
2、面粉中打入鸡蛋,边倒牛奶边搅匀(把面粉提前过筛,搅匀会更快);
3、边搅边倒入打好的香蕉物糊,一定要耐心搅拌,不要有小颗粒;
4、在平底锅刷少许油,将搅匀后的面糊倒入平底锅,摊成小饼,等一面凝固后翻个面再煎,注意用小火;
5、出锅,装盘。
口感香甜,细腻软滑,很适合天热没有胃品的宝宝,还可拿在手上吃哦~
适合12+宝宝的宝宝香蕉饼
香蕉松饼,要想给宝宝添加辅食,不能着急,选择的食物要细腻容易消化的,平时吃的奶粉也要清淡一些的,盖诺安奶粉就行,我家宝宝吃的就是这个奶粉,OPO的含量也是比较多的。