一、可以用菜籽油炸东西吗？
1 适合高温油炸2 菜籽油的油烟点比较高，可以承受高温，不易产生有害物质，因此适合高温油炸。
3 除了高温油炸，菜籽油还可以用于烹饪、煎炸等多种烹饪方式，而且口感清淡，是一种比较健康的食用油。不过，任何油品在加热时都会分解，产生有害物质，因此在使用菜籽油进行高温油炸时，应该控制好油温和时间，尽量减少产生有害物质的可能性。
1、如果是传统压榨菜籽油最好不要用来炸东西，因为不耐高温，而且容易产生化学反应，生成有害物质，但是如果是高度提纯精炼过的菜籽油炸东西是没有问题的，提纯过后比较耐高温。
2、但是菜籽油炸东西也尽量不要反复高温煎炸，否则吃了也不健康；并且菜籽油炸东西通过会起泡沫，很大程度上会影响菜品的口感。
二、高血脂患者如何吃油？如何选油？
高脂血症是一种常见病，特别是随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人患有高脂血症。一旦患有高脂血症，必须及时治疗。高脂血症是导致冠心病、高血压和中风的危险因素。治疗和预防这种疾病的关键在于能否及早发现。一旦发现出现高脂血症，必须及早治疗。如果控制得好，就像正常人一样，如果平时不注意，血脂不仅会升高，还会引起更多的疾病。今天，我们将介绍如何使用高脂血症患者的油。戚陪
高血脂不仅会影响血管的通畅，还会损害心脏和大脑。在影响血脂的各种因素中，错误的类型、方法和油量是其中之一。是人体的组成部分，或成为激素和维生素的前体，并参与人体细胞的新陈代谢。《中国居民膳食指南》建议每人每天食用25~30克食用油，相当于两三勺白瓷勺。高脂血症患者应受到更严格的控制。
人们每天吃两种油和脂肪：动物油和植物油。一般来说，大多数动物油含有高含量的饱和脂肪酸，而植物油则主要含有不饱和脂肪酸。
植物油分为三类：第一类是饱和油，如椰子油和棕榈桐油，它们含有高含量的饱和脂肪酸，经常食用会增加血液胆固醇水平。这种脂肪应该在饮食中减少。
第二类是单不饱和脂肪和油，包括花生油、菜籽油和橄榄油。这些油含有较高的单不饱和脂肪酸，不会改变血液胆固醇水平。
所以，高血脂患者应选择富含多不饱和脂肪酸的植物油。然而，应该注意的是，油脂含有高热能，如果吃得太多，会导致体重厅仔链增扮孙加。如果你晚餐吃得太多，大部分血液会流向胃部，这造成大脑和心脏的血液缺少供给，增加脑梗塞和冠心病的发生率。
高血脂患者尽量吃信友一些植物油，不要毕中吃动物性油脂。在选择的时候尽量选择脂肪含量略低的玉手坦山米油，相对来说是比较适合的。
高血蔽手脂患者每日摄入油量应不配厅超过15―30克食用油。选用的食用油以橄榄油、野茶油、花生油、宏卖嫌豆油等为佳 。
应该吃一些富含不饱和脂肪酸的油，因为不饱和脂肪酸对御蔽缓解高血脂是十分有利的，选油的话可以选镇神州择橄榄油或茶油，它们都含有丰瞎伍富的不饱和脂肪酸。
饭菜尽量少放一点油，而且尽量去选择植物油，不要去吃动物油，平时多注意锻炼身体。
三、植物油也会引发高脂血症么
1、花生油
花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。
从上述含量来看，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。
2、菜籽油
菜籽油一般呈深黄色或棕色。菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽同也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质，一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用，其营养价值将得到提高。
3、芝麻油
芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它们都是以芝麻油为原料所制取的油品。从芝麻中提取出的油脂，无论是芝麻揣氦编教妆寄表犀勃篓油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。
4、棉籽油
精炼棉籽油一般呈橙黄色或棕色，脂肪酸中含有棕榈酸21.6-24.8%，硬脂酸1.9-2.4%，花生酸0-0.1%，油酸18.0-30.7%，亚油酸44.9-55.0%，精炼后的棉清油清除了棉酚等有毒物质，可供人食用。棉清油中含有大量人体必需的脂肪酸，最宜与动物脂肪混合食用，因为棉清油中亚油酸的含量特别多，能有效抑制血液中胆固醇上升，维护人体的健康。人体对棉清油的吸化吸收率为98%。
5、葵花籽油
精炼后的葵花籽油呈清亮好看的淡黄色或青黄色，其气味芬芳，滋味纯正。葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件的影响，寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右，亚油酸70%左右；温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右，亚油酸20%左右。葵花籽油的人体消化率96.5%，它含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用。所以，葵花籽油是营养价值很高，有益于人体健康的优良食用油。
6、亚麻油
亚麻籽油又称为胡麻油。亚麻油中含饱和脂肪酸9-11%，油酸13-29%，亚油酸15-30%，亚麻油酸44-61%。亚麻油有一种特殊的气味，食用品质不如花生油、芝麻油及葵花籽油。另外，由于含有过高的亚麻油酸，储藏稳定性和热稳定性均较差，其营养价值也比亚油酸、油酸为主的食用油低。
7、红花籽油
红花籽油含饱和脂肪酸6%，油酸21%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，所以营养价值特别高，并能起到防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。在医药工业上红花籽油可用于制造“益寿宁”等防治心血管疾病及高血压、肝硬化等疾病的药品。此外，红花籽油中还含有大量的维生素E、谷维素、甾醇等药用成分，所以被誉为新兴的“健康油”、“健康营养油”。
8、大豆油
大豆油的色泽较深，有特殊的豆腥味；热稳定性较差，加热时会产生较多的泡沫。大豆油含有较多的亚麻油酸，较易氧化变质并产生“豆臭味”。从食用品质看，大豆油不如芝麻油、葵花籽油、花生油。
从营养价值看，大豆油中含棕榈酸7-10%，硬脂酸2-5%，花生酸1-3%，油酸22-30%，亚油酸50-60，亚麻油酸5-9%。大豆油的脂肪酸构成较好，它含有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效，大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益。另外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。
动物油、椰子油和棕榈油的主要成分是饱和脂肪酸，而多元不饱和脂肪酸的含量很低。心脏病人舍弃动物性饱和油后，可从植物油中摄取植物性饱和油。
橄榄油、玉米油、菜籽油、花生油的单元不饱和脂肪酸含量较高，人体需要的三种脂肪酸中，以单元不饱和脂肪酸的需要量最大，橄榄油、玉米油可作这种脂肪酸的重要来源。
葵花油、大豆油、粟米油等植物油和海洋鱼类中含的脂肪多为多元不饱和脂肪酸。多元不饱和脂肪酸是这些食用油的主要成份，其他两种脂肪酸含量不多。三种脂肪酸中，以多元不饱和脂肪酸最不稳定，在油炸、油炒或油煎的高温下，最容易被氧化成毒油。而偏偏多元不饱和脂肪酸又是人体细胞膜的重要原料之一。在细胞膜内也有机会被氧化，被氧化后，细胞膜会丧失正常机能而使人生病。故即使不吃动物油而只吃这些植物油，吃得过量，也一样会增加得大肠直肠癌、乳癌、摄护腺癌或其他疾病的机会。