一、亚麻籽油每天吃多少??
1、 健康人群：每天食用量约20ml（三餐加在食物中）
2、 亚健康人群：每天用量约20ml（三餐加在食物中）
3、 怀孕前、怀孕期妇女、哺乳期妇女、婴儿幼儿：每天食用量约-孕前20ml，怀孕期40ml，哺乳期30ml，婴儿1ml-5ml，幼儿5-10ml（三餐加在食物中）
4、 中考、高考学生，脑力劳动者：每天约20ml-40ml（三餐加在食物中）
5、 减肥人群每天食用量约40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）
6、 高血压人群：每天食用量约40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）
7、 高血糖人群每天食用量约40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）
8、 癌症肿瘤患者：每天食用量约40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）
9、 手术后恢复调养人群：每天食用量约40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）
食用方法
1、 可加在酸奶中，效果较好
2、 高血糖人群不能加在酸奶中，直接食用或温度不超过45度得食物中
3、 健康人群可凉拌菜
4、 消化不良、肚胀、慢性腹泻、泛酸、打嗝等症状如血糖高需补充消化细菌（药店购买妈咪爱）
5、 亚麻籽一天最多吃五十克，可放入豆浆，粥，牛奶中食用
二、亚麻籽油的功效 亚麻籽油一天吃多少
吃亚麻籽油比橄榄油好，比其他油更好。 因为亚麻籽油a-亚麻酸含量在45-60%，像蒙草堂的亚麻籽油a-亚麻酸含量是59.2%。而橄榄油的a-亚麻酸含量只有1%。亚麻籽油的饱合脂肪酸是8%左右，也比橄榄油的11%要低。主要的，橄榄油含量最多的是单不饱合脂肪酸（ω-9），为85%，是一种对人体无害的营养成分，而亚麻籽油含的最多的是a-亚麻酸（ω-3），为59.2%（蒙草堂冷榨脱蜡亚麻籽油），是一种对身体有益的营养成分，身体中普遍缺乏这种营养，因为人们平常吃的食用的a-亚麻酸的含量都不能达到人们的需求量，多数食用油中a-亚麻酸含量微乎其微，甚至根本没有，比如：花生油、葡萄籽油。造成现在人们普遍缺乏a-亚麻酸（ω-3）。 所以，还是建议您选亚麻籽油，但要注意选冷榨脱蜡的，而且吃的时候不能加热，a-亚麻酸活性很强，有不稳定未配对电子，怕热，吃的时候注意。
三、亚麻籽油每天应该吃多少对身体好？ 说吃亚麻籽油对身体好，请问亚麻籽油每天的食用量多少为好？亚麻籽油每天应该吃多少对身体好？
首先，每人每天只能吸收20ml油，幼儿更少。中学生已经算是成人了所以没什么不一样的。其实要注意的反倒是其他油的用量，因为我们中国人炒菜过量放油那是公认的，更别提餐馆哪些了，那会影响亚麻油的吸收。
四、正常人每天适合食用多少亚麻籽油？
亚麻籽油可以和平时用的玉米油换着用，青年和健康的中年可以不用亚麻籽油哦，三高的就可以每天用6G左右哦
五、冷榨亚麻油一天喝多少？
五毫升就够了，不要喝太多，一般的话喝五毫升到十毫升保健作用就可以了。多了也会给自己增加负担的。