亚麻籽油的作用

一、亚麻籽油的作用

亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸和亚油酸，对孕妇和婴幼儿特别有益，因此亚麻籽油也俗称月子油和聪明油。同时亚麻籽油是经过低温加工的，其中的营养成分得到了很好地保护。

1、调节血脂：血脂异常严重威胁人类健康和生命，很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。

2、降低胆固醇：在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。

3、降低血液粘稠：α—亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性，在补充α—亚麻酸90天左右即可见到效果。

4、增强智力：α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在，从胎儿到哺乳这个期间脑的发育是非常重要的。到离乳时脑细胞分裂大部分已结束，以后神经细胞数也不怎么增加，所以妊娠期到哺乳期的α—亚麻酸补给是非常必要的。

5、亚麻籽油还具有抗压、降血压、防治糖尿病、抗癌等保健功效。

二、亚麻籽油的功效是什么？

楼上回答非常好，很全面。欧密咖3是能把饱和脂肪酸降解为不饱和脂肪酸。有疏通血管的功效。

三、吃亚麻籽油可以改善睡眠吗，好不好

依诺金冷榨亚麻籽油的中的α-亚麻酸具有提高记忆力、保护视力、控制血压、改善睡眠、预防心梗和脑栓塞、降低血脂及促进胰岛素分泌等多种功效。

建议可以长期使用！

四、亚麻籽油什么时候喝最好

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五、早晚空腹喝亚麻籽油对胃肠炎有好处吗

这个空腹喝，容易刺激胃肠，不建议吃，可以餐后半小时服用较好