亚麻籽油合着酸奶空腹吃可以缓解便秘。便秘典型症状有便意少，便次少，排便费力不畅，大便干结硬便，排便不净感，伴有腹痛或腹部不适。建议合理安排生活和工作，做到劳逸结合。养成良好的排便习惯，每日定时排便。
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