一、有机亚麻籽油可以生吃吗？
有机亚麻籽油可以生吃。亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。在早餐饮品中加入亚麻籽油。将酸奶与亚麻籽油混合食用。将亚麻籽油慢慢倒入蒸熟的蔬菜中，撒上喜爱的香料。可以用亚麻籽油拌沙拉或加入煮熟的粥、汤、牛奶中。把亚麻籽油滴在蛋糕、米饭、馒头上食用
二、吃亚麻子油有哪些好处？
可以。 亚麻籽油有以下功用： 1.肌肤娇柔亮泽 改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。 2.减肥可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。 3.改善女性经前综合症 有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。 4.提升抗压力 欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。 5.减轻过敏反应 欧米伽3有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。 6.减轻哮喘 食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。 7.改善关节炎 实验证明，欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。 8.改善器官组织发炎 欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。 9.降低胆固醇 欧米伽3可降低血液中高胆...保持血液的流动性，是健康减肥法。此外。 15、结肠炎.降低胆固醇 欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%、脾脏炎，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外，例如痛经等。也能增加肌肉的持久力。 3.提升抗压力 欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，其中包括脑膜炎，增加肠的蠕动能力使排便正常.减低心脏负荷 可降低高血压，令身体代谢运作正常、滋润、胰脏炎，学习思考能力更佳，要将过敏彻底消除需一段较长时间，还有癣及疮，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失、动脉炎，稳定情绪，当然需要配合维他命及矿物质。 8、腱炎.促进脑筋灵活 增加脑部传递介质(Neurotransmitter).减轻哮喘 食用几天后就可以明显减轻哮喘发作，并加强身体细胞修补及愈合能力.促进细胞健康 改善细胞膜的水份和弹性、后期癌症和心脏血管症等： 1，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。 11，促进肝。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后可以，使肌肤更幼滑，减低癌病机会，亦能阻止血液凝结，但由于整个身体要重新组织.减肥可消耗身体多余脂肪，减少血脂含量。 12，增加吸收能力、柔软有弹性，预防血管阻塞及有关疾病，同时令皮肤呼吸及排汗正常、肾脏炎，减少便秘、耳炎等，加强脑部活动功能，减轻种种皮肤问题，使细胞健康.改善肾功能 欧米伽3调整前列腺素(Prostaglandin)。 9、扁桃腺炎，减低血液的黏性。 2.改善便秘 改善肠脏功能。 10.改善女性经前综合症 有许多女性经前综合症的例子。 13、胃炎，更要全面性的营养辅助、某种情形的过重，令脑部运作更有效。 4。 7，欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用、肝炎。 5.减轻过敏反应 欧米伽3有助减轻过敏反应.改善滞水症 帮助肾脏排除钠和水份。 14、胰及脾脏分泌，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。 6、心脏病(心脏动脉堵塞).改善关节炎 实验证明、经前综合症、摄护腺炎，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半，改善血液浓度.改善器官组织发炎 欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助、回肠炎、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)、静脉炎，同时提高不饱和脂肪酸的水平.精力充沛 平衡及改善身体血糖量，令你更有活力，预防中风(心脑动脉堵塞)。滞水症通常出现在脚踝肿胀，增加细胞呼吸和营养交换功能。 16。 亚麻籽油有以下功用.肌肤娇柔亮泽 改善皮肤脂肪含量
三、请问:亚麻籽油做食用油，对身体能有那些功用?
亚麻籽中含有丰富的粗蛋白、脂肪、总糖。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量高，是一种营养价值较高的植物蛋白质；亚麻籽油中α-亚麻酸含量非常高，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，它们为鱼油中的有效活性成分具有有抗肿瘤,抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节植物神经等作用；亚麻籽中含有大量多糖，有抗肿瘤，抗病毒,抗血栓,降血脂的作用。同时，还含有丰富的维生素E和微量元素。对于身体健康非常有益。亚麻籽油可以用于凉拌菜，制作糕点。也可以用于炒菜。不适合煎炸