菜孑油与胡麻调个油那个好?
如果是纯的，当然是胡麻油更好。胡麻油吃起来味道更香，也许南方人不喜欢嫌味道重。而且胡麻油价格要比菜籽油贵一些。
这个不能说那种调和油好，那种调和油不好，根据个人口味和习惯使用就可以了。
菜孑油与胡麻调个油那个好?
答：胡麻油更好，营养价值更高有多种维生素
菜孑油与胡麻调和油都挺好
家庭做菜选用哪几种油较为合适？不同的食用油有什么区别？
开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。
油，我们每天做饭都要用到，作为必需品，一日三餐都少不了。
它让我们的日常饮食变得丰富多彩，但玲琅满目的食用油常常会让我们挑花了眼；不同的油有不同的吃法，如果随便买一瓶油就回家炒菜吃，可能会影响口感哦~~
哪个油更适合炒菜？
第一：大豆油―不适合炒菜
实验证明，常见的四种食用油（菜籽油、大豆油、玉米油、花生油）产生油烟浓度排名为：大豆油 >玉米油>菜籽油>花生油。
研究结果表明，在相同的烹调条件下，大豆油产生油烟的浓度及有害物种类和总浓度都明显高于其他3种食用油，因此建议家庭在高温烹调时尽量避免选择大豆油。
健康吃法：植物油怕热，最好只用来低温烹调，如做面点、拌馅。
第二：菜籽油―不合适凉拌
茶籽油和橄榄油十分类似，均属于高油酸型植物油，其油酸含量甚至比橄榄油还高，可达80%以上，营养价值、食疗功能两者不分伯仲。由于有一股“青气味”，所以不适合直接用来凉拌。
健康吃法：菜籽油吃法最普通，可以采用红烧、油炸、烘烤、煸炒等多种烹饪方法。
注意事项：菜籽油开瓶后要尽快食用，放置过久，其中的多不饱和脂肪酸容易被空气中的氧气氧化破坏，产生对人体不利的物质。
好在菜籽油中还有丰富的维生素E，能增强抗氧化作用，使多种不饱和脂肪酸免受氧化变质。但还是建议尽量买小瓶装，买后尽快吃完。
第三：玉米胚芽油―烹炒和煎炸
玉米胚芽油是从玉米胚芽中低温萃取出的油，色泽金黄透明，清香扑鼻，适合快速烹炒和煎炸食品。
高温煎炸时，玉米油很稳定性，炸好的食物香脆可口，炒的菜肴既能保持原有的色香味，营养也不易流失。
第四：花生油―最适合炒菜的油
花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3∶4∶3，各类脂肪酸所占比重比较平衡，因此算是均衡型植物油。
压榨生产的花生油香气浓郁，其中维生素E和胡萝卜素等营养成分保存较多。
健康吃法：适合一般炒菜，如烘烤、久煮、煸炒。尽量还是避免高温油煎和油炸。
第五：芝麻油―凉拌、蘸料
用芝麻炸出来的油，比花生油还要香，同时富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物固醇等。不过通常不用来炒菜，常用于凉拌、做汤、拌馅等，都是最后才加入的。
健康吃法：凉拌、蘸料，且芝麻油的香气经不住高温加热。
第六：亚麻籽油―凉拌
亚麻籽油所含的必需脂肪酸亚麻酸含量达50%以上，远远高于深海鱼油的5%和核桃、松子的6%-12%，堪称“陆地鱼油”！
健康吃法：凉拌，因为亚麻籽油易氧化聚合，最不耐热。
第七：橄榄油―凉拌、烘培
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合为人体提供营养的油脂。研究发现，橄榄油有助于预防高血压，降低外围血管疾病。
健康吃法：凉拌、烘培、嫩煎食物，避免油炸。如果是高级初榨橄榄油，最好只用于凉拌或做汤。
第八：猪油、黄油、牛油―加工面点、煎炸
猪油为饱和型食用油，和它类似的还有黄油、牛油等动物油，以及棕榈油、椰子油等植物油。由于饱和程度较高，这类油脂的耐热性较好，长时间受热后氧化聚合较少，这是最为突出的优点。
健康吃法：这类油脂常被用来加工面点、煎炸食品，打造酥脆的口感。
第九：茶籽油―东方橄榄油
茶籽油又名山茶油，山茶油在营养价值、食疗功能方面并不逊色于橄榄油，并且价格便宜，算得上物美价廉，因此又被称为“东方橄榄油”。适合所有人，尤其是儿童以及“三高”人群。
健康吃法：山茶油耐热性较好，适合日常炒菜，也可用作凉拌菜。山茶油适合与大豆油、玉米油等含多不饱和脂肪酸的油脂搭配。
第十：小麦胚芽油―酱汁、蘸料
小麦胚芽油味道鲜美，富含维生素E。更重要的是，小麦胚芽油还富含多不饱和的欧米伽6脂肪酸，该不饱和脂肪酸能促进皮肤及毛发生长，有益骨骼健康。
健康吃法：可以用来做酱、酱汁和蘸料，最好不加热！
并不是说哪种油最好，每种油都有自己的优势，所以也不能一直吃一种油，换着吃才能营养均衡，
食用油储存注意事项
食用油储存不当不仅会降低营养价值，还会加速衰老，增加食物中毒和患癌风险。为了预防这类的健康隐患，大家在储存食用油时应注意以下4点：
尽量购买小桶油
食用油开封后长期放置很容易发生氧化酸败，所以尽量购买小瓶装的油，开封3个月内最好吃完。
油壶材质慎选择
需要用油壶分装的，最好购买不透明的玻璃材质或是陶瓷材质的油壶，结构比较稳定，长期存油有害成分也不易析出。
密封遮光避热存放
空气、阳光、高温都会加速食用油的氧化酸败，所以油壶和油桶都应放在避光、阴凉处，尽量远离灶台，每次使用后都要拧紧盖子，密封保存。
一月一清洗
至少每月对油壶清洗一次。清洗时可以用淘米水、面粉或苏打等来帮助去除油垢，洗完后一定要彻底晾干，然后再倒入新油。
没想到小小的食用油还有这么多讲究，不同的炒菜方式用不同的油，才是最健康的哦！
比较适合用来做家常炒菜的油，有花生油，玉米油，调和油，这几个都是比较适用于炒菜和煎炸的，是品质比较优良的一些高温烹调油。不同的食用油会是通过不同的物质来提炼而成，而且他们的营养成分也不同，最好用来烹饪的方式也不同
首先要选择非转基因食用油，我家一般用的是玉米油，大豆油，花生油，这些都是基表经济实惠，也是比较健康和营养。如果要炸东西，可以选用玉米油，如果要凉拌，可以用橄榄油。不同的食用油也是有各自的优缺点，比如花生油比较容易吸收， 菜籽油缺少亚油酸，营养价值比植物油低。大豆油有特殊的豆腥味，加热会产生较多的泡泡。
我个人觉得应该选用胡麻油，金龙鱼油，自己炸的油，不同的食用油它们在做出的菜味道就会不一样，营养成分也是不一样的，而且这些油还可以提高我们的自身免疫力和抵抗力。
个人感觉超市里的金龙鱼葵花籽油和鲁花花生油都可以，不同的食用由他们榨油的原料不同，可以根据自己的喜好去选择，比如花生油的颜色会比较深一些，并且更香一些。