一、亚麻籽油怎么食用是最好的
1、巴德维博士“健康疗法”
选择新鲜冷榨有机亚麻籽油10ml（如欧利亚提亚麻籽油），选择适量酸奶150~200ml，将亚麻籽油倒入酸奶中搅拌均匀，亚麻籽油与酸奶混合食用有助于营养吸收。
2、凉拌佐餐
在拌凉菜，拌沙拉时放入少许欧利亚提亚麻籽油美味速升级。亚麻籽油与清淡的蔬菜、水果搭配，能更好的起到保健的作用。
3、自制调和油
亚麻籽油营养成分比较单一，与其它高营养食用油调和食用可以使营养均衡，一般做调和油比例，一勺亚麻籽油，两勺葵花籽油或花生油，如果有条件，还可以加一些橄榄油。
4、靓汤调味
在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。
5、烘焙糕点
以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。
混合食用
6、直接服用
成人每日摄入5-10ml，儿童酌减至1-5ml，吃出健康来▪⋅
二、冷榨亚麻籽油怎么吃好？
亚麻籽油可以用来凉拌蔬菜，对于夏天某些小凉菜可以选择亚麻籽油来凉拌，或者在调制色拉油的时候加入亚麻籽油，或者色拉酱都可以保持原有的风味。并且在配制凉菜时亚麻籽油可以和芥末等很好的混配。
亚麻油怎么吃，方法二：亚麻籽油和奶酪和液体乳酪、酸奶等混合，配上葡萄干、干果粒等，配制出美味的甜品，既是一种美味，也是一种人体对钙质、维生素E、A等的吸收十分有利的。
亚麻油怎么吃，方法三：直接食用，亚麻籽油冷藏保险，然后每天服用一勺（6-8ml），坚持一段时间以后，就会起到很好的作用，如果配上蜂蜜水、山楂果茶、椰乳等一起饮用，口感会更好。
三、亚麻籽油该怎么吃更有营养？
万利福亚麻籽油和花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合，用来做炖煮菜。等温度降下来，菜也炖到半熟的时候，再加三分之一量的亚麻籽油。
四、亚麻籽油怎么吃最健康
白领们天天对着电脑，视力、脑力和身体健康都受到严重威胁。为了对付这个普遍的问题，日本人发现了一种十分有效的方法，不是按摩，也不是喝胡萝卜汁，而是多吃亚麻籽油。营养专家建议，电脑族护眼健脑应学日本人，尝试吃吃亚麻籽油。