吃橘子助于长高(多吃哪七种食物让孩子长高？)

一、多吃哪七种食物让孩子长高？

男孩和女孩生长最快速度的年龄不一样，女孩是在11岁到13岁，男孩是在13岁到15岁，每一年中春天长高的速度比较快，要想孩子长高，不能挑食，保持饮食均衡。多吃黑大豆，鸡蛋，牛奶，菠菜，胡萝卜，橘子，沙丁鱼这七中食物可以让孩子长高。也要多吃蔬菜和水果补充维生素和钙。

二、宝宝吃哪些水果有助于长高呢？适合两岁的宝宝的，给我推荐下吧~？

吃水果是起不到长高的作用的，可以吃一些苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等水果，也是可以起到补充维生素的作用，如果想让宝宝长高，也是可以多吃一些含钙量比较高的食物，如豆浆，牛奶，瘦肉，鸡蛋，芝麻酱等，都是不错的选择。也可以让宝宝适当的进行活动。

三、促进骨骼长高的食物有哪些？

促进骨骼长高的食物可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，豆腐，奶酪，虾皮等高钙高蛋白的食物，平常可以多吃新鲜的苹果，葡萄，橘子，西柚等富含维生素c的水果，平常不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要吃太多的甜食，可以适当的参加户外活动，多做跑跳运动。