一、马蹄甘蔗红萝卜的作用
答：马蹄与甘蔗煮水最好吃。
1、在煮马蹄水的时候需要准备干着150克把它消掉，外皮后多用块状马蹄拔到10个，提前用清水把马蹄清洗干净，并消掉它的外皮，得到它白色的果肉后再把它切成块状，另外要准备红枣6个，新鲜的生姜10克。
2、准备好的红枣，提前用清水泡发生姜用清水洗净，以后切成片状，再把它们与处理好的马蹄和甘蔗一起放在不锈钢锅中，加入足量清水用大火煮开，再用小火慢慢熬煮一小时，熬好后取出降温就能食用。
二、马蹄红萝卜甘蔗煲汤的功效与作用
和排骨最好
步骤 1
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
排骨汆水：冷水下锅，加料酒2勺，烧开后撇去表面浮沫，盛出备用。
步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
马蹄，玉米，胡萝卜洗净备用。
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
马蹄切开，玉米剁块，胡萝卜切滚刀块。
步骤 4
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
排骨，马蹄，玉米，胡萝卜，姜片一起放进电饭锅，水没过食材二指，煲汤1.5小时。
步骤 5
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
出锅，加盐调味即可。汤味道清甜爽口。
三、红罗卜马蹄甘蔗水
准备材料：胡萝卜 2个，马蹄 半斤，甘蔗 半条，水 适量
1、胡萝卜洗净后，去皮切块备用。
2、马蹄去皮洗净，一分为二切开备用。
3、甘蔗洗净后，斩成2、3节为一小段，再切成5厘米左右的小段。
4、把胡萝卜，马蹄，甘蔗同时放进锅里，加满水。
5、大火烧开，再转中小火煮一个小时。
6、一个小时后，出锅装碗，胡萝卜马蹄甘蔗水即可饮用。
四、马蹄甘蔗萝卜水的功效
用料主料甘蔗300克荸荠10克枣（鲜）6颗桂圆(干)6个冰糖20颗调料水适量甘蔗马蹄水的做法甘蔗马蹄水：甘蔗一小截约300克，马蹄10个，红枣6颗，桂圆干6个，冰糖二十颗。
甘蔗去皮，切成小截，马蹄去皮洗净备用。将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右，出锅前放冰糖即可。功效：清热消炎，生津止渴。
竹蔗马蹄水：竹蔗半斤，马蹄半斤。材料洗干净，马蹄可以削皮，如果不削皮的话，要用刷子刷干净。竹蔗切成小块，马蹄切成小块.。所有材料加入5碗水，大火煮开后，转小火煲1个小时就可以啦。
五、马蹄甘蔗红萝卜的作用与功效
甘蔗--补水润肤 玉米--清香补钙 胡萝卜--维生素多 马蹄--抵抗力高
六、羊肉马蹄红萝卜甘蔗的功效与作用
食材用料
羊排2斤，马蹄半斤，青皮竹蔗半条，每段一开四，姜片15片，红萝卜1条，切滚刀，腐乳6块，香叶，八角，桂皮，草果少量，海鲜酱少量，柱侯酱少量，黄冰糖少量
做法步骤：
步骤 1
配角切好
步骤 2
香料和酱料准备好
步骤 3
羊排先飞好水，滤干待用
步骤 4
油下锅，热好用放3块腐乳，1勺柱侯酱，香料等，一起炒香
步骤 5
加入羊肉翻炒，一定要炒均匀，边炒边加生抽和盐，在炒的过程加调料羊肉会更入味
步骤 6
炒香羊肉后把所有配件加进去，再次炒均匀
步骤 7
加入热水，再次加盐，酱油，蚝油，海鲜酱，冰糖，焖两小时左右，想快点可以学我先用锅焖半小时，再转入高压锅压十分钟就可以了
步骤 8
出锅前试味，然后自己调整，美味的广式焖牛腩就大功告成了，非常美味，最主要自己做能更好的去处羊膻味，这也是我不去餐厅吃羊肉的原因
步骤 9
可以用腐乳，海鲜酱，辣椒酱拌着吃，美味