早餐咖啡和香蕉(结婚时早茶吃什么？)

一、结婚时早茶吃什么？

婚礼当天对于新人的体力也是一个非常巨大的考验，所以新人早上一定要吃早餐，如若早餐省去不吃，自己会被饿得头昏眼花，同时婚礼仪式上也会因为疲惫饥饿而失去新人应有的光彩。然而，婚礼当天新人吃什么早餐好呢?

1、火腿或鸡蛋：婚礼当天会消耗体内大量氧气，需要补充蛋白质来保证肌肉组织的充氧。这时候人体需要足够的蛋白质来传送铁、脂肪酸等物质。所以，选择火腿或者鸡蛋是不错的。

2、咖啡+香蕉：咖啡因能够调动人体内储存的糖原，可以令你长时间不疲劳;香蕉里所含丰富的钾，也能让你保持体力。

3、鲜橙汁，果汁内的维生素C就可以打破这一连锁反应，它还能像兴奋剂一样给你增添活力。

4、三片黄油麸皮面包：黄油中的维生素A加强了细胞抗自由基的防护屏，麸皮面包属于复合碳水化合物，对于需要耐力的婚礼当天是不可缺少的;维生素B1有利于葡萄糖进入细胞，在把营养物质转换为能量的过程中功不可没。