香蕉和牛奶鸡蛋一起吃(香蕉，牛奶，鸡蛋。这三样当早餐吃可以么？)

一、香蕉，牛奶，鸡蛋。这三样当早餐吃可以么？

香蕉，牛奶，鸡蛋，这三样当早餐可以一起吃。 牛奶可以和鸡蛋一起吃。这样的搭配应该说是营养的，美中不足的是缺乏膳食纤维，如果用牛奶泡点燕麦片，在加点蛋品,，那真的是在营养不过了，对皮肤很好的。 牛奶可以和香蕉也可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊，牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。 不过，需要提醒的是，最好不要空腹食用，这样对肠胃可能有些刺激，特别是肠胃功能不大好的人，可能会引起消化不良和腹疼腹胀的。

二、香蕉蒸蛋怎么做？

首先准备鸡蛋1个、香蕉1根、牛奶100g(可根据人数加量)

先把鸡蛋打匀备用

再将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好

接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀

锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右

三、香蕉牛奶鸡蛋怎么蒸？

做法:

1、香蕉去皮用勺子压成泥

2、鸡蛋磕入碗中，充份打散

3、将香蕉泥、鸡蛋液和纯牛奶混合在一起，搅拌均匀

4、最后，蒸锅里先烧开水，再放入香蕉蛋奶液，转中火，10分钟左右，蒸熟即可