一、红豆圆子羹热量？
答；红豆圆子羹热量（320大卡）。
食材：桂圆肉60克，红豆80克，糯米粉30克，清水适量，冰糖适量
【制作步骤】
1，准备好食材，桂圆肉可以选带核，但是成品颜色相对比较暗。
2，把红豆放入米厨破壁机内，注入高度到800ML的清水，盖上盖子
3，启动米糊功能，大约17分钟即可完成
4，糯米粉先加入15ML的热水，揉成团，要是略干可以往里逐渐加入清水，切记不要一下加过量。
5，搓成小团子备用，底下爱要垫保鲜袋防粘.
6，取打好的红豆沙3大勺放入奶锅内，加入适量的清水和桂圆肉，煮沸焖8分钟。
7，倒入糯米团子煮至浮起加冰糖调味，即可。
二、吃沙枣会胖吗？
会的，糖类更易胖。一天吃三个就可以达到枣的功效且不会发胖。
三、吃小米会胖吗？
吃了小米是否会长胖，需要根据进食小米的量、摄入的总热量和运动量等情况来综合考量。若适量吃小米，并且机体当天摄入的总热量小于机体消耗的热量，吃了小米一般不会长胖。若当天摄入的总热量超标，还进食了大量小米，并且未进行运动，摄入的热量大于消耗的热量，长期下去可能会长胖。
1、会长胖：小米又叫粟，小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷、维生素E等营养物质，可以作为一种主食来食用。一般情况下，小米的热量较高，通常每100g小米含有大概361大卡的热量。因此，大量进食小米，还进食了猪肉、面包等其它食物，并且未进行运动时，可能会导致当天摄入的总热量超标。当摄入总热量大于消耗的热量，导致热量过剩，转化为脂肪储存在人体内，长此以往可能会导致机体长胖；
2、不会长胖：如果适量进食小米和其它食物，当天热量未超标，并进行了适当运动，消耗的热量大于摄入的热量，一般不会长胖。
建议减肥人群，日常以清淡饮食为主，少食高热量食物，如汉堡、炸鸡等，多吃猕猴桃、白菜等新鲜的水果和蔬菜。而且减肥不能仅仅只靠饮食控制，还需要配合适当运动，才能达到一定的效果。
四、吃肥肠会胖吗？
吃猪大肠是可能导致肥胖的，猪大肠是动物内脏，富含丰富的胆固醇，属于高脂肪高热量的食物，另外猪大肠的烹饪过程多是爆炒，这种加工处理过程，不仅导致脂肪含量更多，还容易激发食欲，导致超量进食引起肥胖。
因此对于肥胖或超重的人来说，猪大肠是应该少吃的，偶尔食用也要适当控制量，多搭配绿叶蔬菜，多运动，以减少热量摄入，促进脂肪及热量的消耗。
五、吃排骨会胖吗？
吃排骨并不会导致长胖，但如果吃排骨的量较多，确实容易导致人体能量过剩，导致长胖。
排骨主要的成分是蛋白质与脂肪，排骨当中的蛋白质和脂肪，只要控制在总热卡之内，对人体有益。因为人体每天要保证各种营养素的摄入，蛋白质和脂肪是人体每天必须摄入的营养素，所以在吃排骨时适当的控制数量，对人体并不会造成太大的影响。
在烹饪排骨的时候，对一些特殊人群，如糖尿病、高脂血症的患者，建议在烹饪的时候，可以选择清蒸或者清炖的方式。这样比使用过多的油烹饪出来的排骨，对于控制体重更加有利一些，所以只要科学的吃排骨，并不会导致人体过胖。
六、吃海棠会胖吗？
不会。
海棠类多为用于城市绿化、美化的观赏花木（虽然其中不乏果实有很高食用价值的品种）。其中许多是著名的观赏植物，如：西府海棠、垂丝海棠、贴梗海棠和木瓜海棠，习称“海棠四品”，是重要的温带观花树木。分布于中国山东、陕西、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西。
七、吃菠萝会胖吗？
并不会导致发胖的，菠萝当中的营养价值也是比较高的，适当的吃一些也可以起到营养均衡的作用，是想要进行减肥，在平时也可以进行快走慢跑或者是转呼啦圈等方法，这样也能够起到减肥的作用，但是也是需要长久的坚持才是可以起到明显作用的，偶尔运动一两次并不能够起到减肥的作用。
八、吃薯条会胖吗？
吃薯条会发胖，它是油炸食品，油炸食品会带有过多的脂肪，脂肪是高热量食物，也就造成了薯条的热量值是偏高的。据测定每100克薯条，热量接近300千卡。
而100克馒头的热量，只有大约110千卡，所以同等热量的薯条比普通的主食的体积要小很多，不容易产生饱腹感，更容易造成热量进食过多，而加重肥胖。
而且薯条在制作过程中，高温也会产生某些有害物质，属于不健康的食品，不要过多进食。
九、吃梨会胖吗？
一般吃梨子也不会发胖的，但是一定要适量，如果吃太多的话，对减肥也会产生一定的影响，因为水果中含糖量也是比较高的，大量的吃很可能会导致体内的血糖升高，同时想要健康的减肥，日常生活中一定要多加注意，尽量以听到的饮食为主，多吃蔬菜。
十、吃山药会胖吗？
吃山药并不会使人变胖的，反而还有促进减肥的功效呢，山药中含有大量的纤维素，食用以后会让肠胃动力增强，促使排便，对食物中的脂肪吸收进行阻碍，也促进了减肥。山药还含有较多的粘液蛋白，对人体的心血管系统有较好的作用。山药具有滋养强壮，助消化等功效。