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炒绿豆芽用焯水吗?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-01-20 21:52   点击:255  编辑:admin   手机版

炒绿豆芽用焯水吗?

炒豆芽是用焯水的,不论是绿豆芽还是黄豆芽都需要。焯水后再炒不仅有利于健康,而且更加好吃。焯水一是能够除去绿豆芽的豆腥味和青草味;二是能保持绿豆芽的脆性;三是可以去除一些有害物质,所以焯水的话也是有一定的好处。

绿豆芽最常见的吃法是炒食,但很多人在炒绿豆芽时不喜欢焯水,而是直接生炒,其实焯水后再炒不仅有利于健康,而且更加好吃。如果把不经过焯水的豆芽直接丢入锅中炒,结果炒出来的豆芽吃起来也不脆嫩,有的还有一股苦涩味。

炒绿豆芽怎么炒

绿豆芽炒的方法如下:

1、豆芽洗净,捞出控水,锅中倒油,放入佐料翻炒。

2、放入豆芽大火快速翻炒。

3、放入调料,快速翻炒入味。

绿豆芽热量低,而且水分和纤维素含量很高,常吃绿豆芽,可达到减肥的目的。大豆芽中含有维生素C,可治疗坏血病,清除血管壁内的胆固醇和脂肪沉积,预防心血管疾病。

【醋溜豆芽】

主料:绿豆芽一碗

辅料:大蒜4瓣、小米椒2根、线椒1根、干辣椒3根;香醋两勺,蚝油一勺,胡椒粉半勺,糖小半勺,盐适量。

第一步:我做醋溜豆芽是要焯水的,因为我受不了豆芽的“豆腥味”,不用担心焯水后豆芽不爽脆,按照我的来没问题的,水烧开后,加入半勺油和半勺盐搅拌均匀,将洗干净的豆芽倒入锅中最多3秒。

3秒后将豆芽倒入冷水中,或者倒入笊篱中用冷水冲洗,豆腥味尽除,而且豆芽依旧爽脆。

第二步:锅内加入适量的油,烧至六成热后,放入各种辣椒段和蒜瓣爆香锅底。

第三步:下面的操作会很快,需要一气呵成,倒入豆芽,大火翻炒10秒。

第四步:提前将2勺香醋、半勺胡椒粉、小半勺糖、适量的盐混合在一起准备好,沿着锅边倒入锅中,保持大火翻炒10秒,加入一勺蚝油再翻炒5秒出锅。这样一盘又香又爽脆的醋溜豆芽就做好了。

绿豆芽怎么做?油热后把绿豆芽放入干煸,然后倒入,加入葱姜蒜干辣椒爆香,加入半勺醋豆芽进行翻炒均匀。

炒绿豆芽需要大火爆炒,绿豆芽热锅下油,放姜蒜辣椒爆炒,非常好吃。

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