炒河粉炒面炒粉丝哪个热量高？
1.都高。
2.炒饭、炒面、炒河粉，这3种美食都是快餐，有些人经常在外面吃，也有人自己在家做，好吃又省事，几分钟就出锅了，但千万别经常吃，因为面条、河粉本来就是高热量的食物，分别为283千卡、391千卡，而且炒的时候要放很多油，不然就会粘锅。
3.所以做好的炒饭、炒面、炒粉的热量就就可想而知了，光是一盘炒米饭就有接近550千卡的热量，而一盘炒面、炒粉能达到1000千卡以上，就占到了一天热量总摄入量的一半。
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炒粉炒面做法
用料
面/米粉
酸辣椒 不喜欢的可以省略
大蒜 小葱
绿豆芽
韭菜
大红辣椒
猪肉
盐
生抽
鸡精
淀粉
胡椒粉
香油
风味炒面/炒米粉的做法
面请选用适合炒的面，类似方便面那种波浪纹的，不要用家里的挂面，会糊糊一团不好吃
喜欢米粉的用干米粉或者鲜米粉，河粉都是极好吃的
大排档的炒面炒粉都是炒好调料加少许水煮面or粉，因为他们是大炒锅大火，在家比较不易操作...
所以面or粉煮到8成熟了，过冷水浸泡
食材细细洗干净..
大红辣椒切丝，加红色辣椒是因为漂亮看着有食欲，不爱吃的省略
韭菜切段，跟豆芽差不多长短
酸辣椒切小块
大蒜拍破
小葱切葱花
猪肉切条..
加少许盐，香油，生抽，一点料酒，胡椒粉，淀粉腌制10分钟左右
淀粉不要省略，肉条会更爽滑
锅里多点油先爆炒肉条至变色捞起来
加点油，爆香大蒜，葱白，酸辣椒
先翻炒红辣椒
加韭菜豆芽不断翻炒
倒入肉条继续炒~~
最后加面条或者是粉
左手拿锅铲，右手拿筷子
不断捞起来面条
使得面条和食材混合起来
加生抽，盐，胡椒粉，鸡精，五香粉，喜欢蚝油的可以加一点点
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