晚上多吃蔬菜和水果，多吃土豆丝是有减肥效果的，建议减肥的话首先要控制好饮食，尽量不要多吃高脂肪和高蛋白的食物，其次是可以多运动，多锻炼，可以练游泳，瑜伽，打球，跑步等，锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力，平时多吃一些水果和新鲜蔬菜，
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