一、赤小豆薏米粥正确做法及配比？
材料配比：
赤小豆（红豆）50克，薏米30克，红冰糖适量
做法
1/6食材备好
2/6赤小豆、薏米用清水泡4小时
3/6把泡好的赤小豆、薏米倒进电饭锅里，加适量的水。
4/6按煮粥健，煮60一80分钟，煮好焖20分钟
5/6打开锅盖，把红冰糖倒进。
6/6盛碗，好好享用，美味的赤小豆薏米粥就做好了
需食材：薏米 200g，红豆 200g，冰糖 20g
1、将红豆薏米放入容器，加入温水浸泡20分钟。
2、再将红豆薏米洗净后放入锅中，加入足够的清水。
3、先用大火煮开改小火慢煮，煮至红豆稍微开花。
4、煮至红豆稍微开花，加入适量冰糖，再熬几分钟即可。
二、怎样吃红豆薏米粥减肥
红豆薏米粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。那么呢? 薏米红豆粥祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个药。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成薏米红豆粥糊底。我建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，薏米红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是薏米红豆粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。 关于薏米和红豆的消肿作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
三、红豆薏米粥减肥的食用方法
这个主要是去湿寒的，现在人体内湿寒大，容易引起肥胖。主要方法是煮水，喝水，剩下的可以兑点米煮粥喝，千万别兑大米。喝水不限量，吃粥随意。
四、红豆薏米粥有减肥作用吗？
应该减肥功效不大吧，这个祛湿比较好。我家宝宝湿气大我就给他喝这个红豆薏米粥!
减肥的话新婷美瘦身胶囊效果不错。我吃了两个月掉了20多斤，也没有出现什么反映，还是比较不错的一款了