一、怎么用养生壶水煮荷包蛋
养生壶使用方法：
1、请勿在壶内没有水的情况下使用。
2、使用时务必等水煮后，再放养生材料或花果，稍加搅拌即可，若有加糖请搅拌至糖溶化，以免沉入壶底，造成玻璃底部们、焦黑破损。
3、如未喝完之茶，可将养生壶放入冰箱内，再次加热前请先搅拌，等室温后再插电加热，沸腾前再搅拌，如此才能预防壶底之食物粘底造成破损。
4、本壶不可烹煮粉末状及糊状之食物，例：芝麻糊、黑豆粉、山药粉、咖啡、奶粉、豆浆、稀饭等，以免壶底粘底，造成损坏。
5、利用养生壶烧开水时，壶底水位低于四分之一时，有自动熄灯断电功能，若再添加其它养生材料或花果等，就没有自动断电之功能。
6、本产品具有强弱两档自动切换功能，刚加热时为强档加热，当水温上升到约100℃时，强档转换为弱档加热。
7、使用前请先确认养生壶的插座和底部是否有水，有水请擦干再插电，以免玻璃破损。
8、壶内使用一段时间后如有水垢，请用醋酸、柠檬片再加水煮沸来做清洁。
9、养生壶内水位超过四分之一以上，才会亮灯通电加热，加热中如需将水倒出，养生壶提离桌面即可自动断电，放回桌面即自动加热。
二、菲尔普斯的食欲
菲尔普斯摄入如此多的卡路里，是为了补充每周他在30个小时的训练中所消耗的能量。他告诉NBC电台说，几乎每天他的一日三餐是这样的：
早餐：2个煎蛋三明治，2杯咖啡，含5个鸡蛋的煎蛋，一碗粗燕麦粉，3片法国吐司，3片巧克力薄烤饼
中餐：1英镑的通心粉，2个火腿奶酪三明治，运动型饮料（1000卡）
晚餐：1英镑通心粉，1个大码披萨，运动饮料（1000卡）
三年前，菲尔普斯告诉一个记者：
只要我喜欢吃的东西，我都吃很多。我并没有一个很严格的食谱。重点是让我的身体尽可能多的吸收/摄入卡路里， 说实话，我现在不得不很费力的保持我的体重。
我可是超喜欢迈克尔的！（菲尔普斯）(*^__^*) 嘻嘻……
三、如何做一道色、香、味惧全且营养丰富的早餐（简单易懂为好）
牛奶一杯，是白色的，煎蛋两个，黄白相间，自己做汉堡，两片面包中间夹上火腿（淡粉色），黄瓜片（绿色），西红柿（红色），或者把黄瓜换成生菜也不错，放上奶酪。也就OK了，这样既简单又有营养，并且对视觉跟味觉都有很大的冲击。
四、吃什么早餐最营养？
鸡蛋牛奶。
五、简单快捷且营养的早餐，怎么搭配，怎么做？
快手营养三明治
原料：
牛奶土司片、鸡蛋、沙拉菜、西红柿、芝士片、黑胡椒粒、盐、橄榄油。
做法：
1、沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐；
2、西红柿用刀切成合适的薄片
3、锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟；
4、将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可
贴心提示：
1、牛奶土司片可以换成任何自己喜欢的面包片、贝果等，全麦的面包片更健康；
2、作为夹心内容可以自由搭配，比如嫩黄瓜、火腿等；
3、喜欢清淡口味的，煎蛋的时候加入盐和黑胡椒粒调味即可，也可以用自己喜欢的各式沙拉酱调味；
4、这款三明治既可以搭配牛奶当作早餐，上班族也可以花上几分钟做成午餐，甚至郊游携带都是很好的选择。