一、拌白菜海带丝怎么做？
主料： 白菜 300克 海带(鲜) 100克
调料： 大蒜 5克 酱油 5克 味精 3克 盐 3克 醋 8克 辣椒油 12克 各适量
拌白菜海带丝的做法：
1. 将白菜洗净，去帮，切成细丝；
2. 海带泡开，洗净切丝；
3. 把蒜切成末；
4. 蒜末与酱油、味精、醋、精盐、辣椒油一同放入白菜、海带丝中拌匀，装盘即成。
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二、海带丝拌白菜怎么做？
海带的营养价值:
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。
海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。
菜系及功效：私家菜 围孕期食谱减肥菜谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱
口味：清香味 工艺：拌
海带丝拌白菜的制作材料：
主料：白菜500克,海带(鲜)150克
调料：大蒜（白皮）5克,酱油5克,醋5克,盐3克,味精2克,辣椒油5克
海带丝拌白菜的特色：
鲜嫩可口。
白菜洗净去帮切丝；海带泡开后洗净切丝；蒜切末，与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。
三、海带丝拌白菜要怎么做好吃？海带丝拌白菜要哪些材料？如何做海带丝拌白菜
海带丝拌白菜详细制作步骤 白菜洗净去帮切丝；海带泡开后洗净切丝；蒜切末，与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。
四、拌白菜海带丝要怎么做好吃？拌白菜海带丝要哪些材料？如何做拌白菜海带丝
拌白菜海带丝详细制作步骤 1. 将白菜洗净，去帮，切成细丝；2. 海带泡开，洗净切丝；3. 把蒜切成末；4. 蒜末与酱油、味精、醋、精盐、辣椒油一同放入白菜、海带丝中拌匀，装盘即成。