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凉拌水黄瓜最好吃的10种做法?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-01-17 22:47   点击:185  编辑:admin   手机版

一、凉拌水黄瓜最好吃的10种做法?

一、黄瓜3根 (切成条:长5—6厘米、宽1—1.5厘米)辣椒少许大蒜1瓣

调料:色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油 []k

将少量油倒入锅中,七成热时,放入辣椒粉、蒜泥;可马上接着放入适量盐、糖、白醋; )

翻炒几下,等各调料溶化,再加入少量味精(液体味精较好)。 '

因是凉拌菜,故最好等锅里的调料冷却之后,再倒在已经切好的黄瓜上,然后滴上麻油。拌匀即可。

二、黄瓜洗净一剖为二挖去内瓤,切成10厘米长、筷子粗的长条,加入少许精盐略腌,放味精、麻油,再拍上几瓣蒜拌匀,在盘中码成形即可。 )

三、醋黄瓜 【选料】 嫩黄瓜500克,醋、白糖、精盐、香油各适量。 P:h%6

【制法】 ①将嫩黄瓜去皮,削去两头,去心冼净,切成1厘米宽、4厘米长的条,入沸水中氽透,捞出,拌上精盐腌渍20分钟。②将腌渍好的黄瓜挤干水分,放入碗中,用醋、白糖、香油拌匀,装盘即成。 【特点】 甜酸可口,鲜脆。 i

【功效】 黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。每百克黄瓜含水分96.2克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物2克,胡萝卜素0.06毫克,铁0.2毫克,维生素C4毫克。另外,黄瓜中含有丙醇二酸物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥作用,不但可以促进体内脂肪分解,而且还可以加速糖类的新陈代谢。此菜有很好的减肥功效。

四、麻酱拌黄瓜 黄瓜200克,食醋、食盐各5克麻酱20克、味精1克

[制法]1.麻酱放入碗中,撒入食盐、味精,用凉开水调匀待用。

2.黄瓜洗净切成细丝,入沸水中焯一下,捞出放盘中。

3.将调好的麻酱浇在黄瓜丝上,加入食醋拌匀即可。

五、蒜泥拌黄瓜。

1、将洗净的黄瓜(3-5)根用刀拍碎,用手掰为1.5CM左右,放1/3小勺食盐拌匀淹15分钟;

2、将3-5粒大蒜剁碎成蒜泥,备用;

3、将黄瓜渗出的汁水滤去,然后加入蒜泥、香油、酱油、香醋、少量糖和味精拌匀即可(喜欢食辣的朋友,可加入适量辣椒油)。 特点:清爽、美味,且简单、省事。

六、拌黄瓜丝原料: 嫩黄瓜一斤半 芝麻酱五钱 精盐三钱陈醋五钱 姜三片切丝 葱一棵切丝 蒜三瓣捣泥 白糖一钱 香油五分

制法: 先将黄瓜洗净,控去水分,横切成片,再改用直刀切成细丝,用精盐、白糖拌匀,盛入盘内。再将陈醋、姜丝、葱丝、蒜泥、香油调好,食用时浇在黄瓜丝上即成。如将黄瓜洗净后,用刀背拍碎,再切成小碎块,依上法调拌,便成拌刀拍黄瓜了。

二、清拌黄瓜片怎么做?

主料: 黄瓜 200克

调料: 盐 3克 白砂糖 5克 香油 5克 味精 2克 各适量

清拌黄瓜片的做法:

黄瓜洗净,纵向对开成两半,去籽,再切成薄片,放干净盘内,加入精盐拌匀腌15钟,滤去盐水装盘,加入白糖、香油、味精拌匀即成。

更多清拌黄瓜片信息见薄荷网食物库

三、凉拌黄瓜怎么做好吃窍门

凉拌黄瓜做法简单好吃,重在酱,值得收藏。

[实践]

1.黄瓜洗净,拍平,切成小块。香菜洗净,切成段。放在一边。

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2.将1勺辣椒粉、1勺熟芝麻和1勺蒜末混合均匀。将锅里的油加热,倒出香味。然后加入3勺酱油,2勺醋,1勺盐,1勺白糖,1勺香油。搅拌均匀。

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3.将黄瓜、熟花生、香菜放入准备好的酱汁中,拌匀。

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[提示]

1.一定要先拍平,再切成小块,这样才好吃。不要省略展平的动作。

凉拌黄瓜把它做的好吃的窍门就是要学会调料。具体的凉拌黄瓜的步骤如下:

1、先把黄瓜清洗干净,把头尾切掉,拍碎切成小块备用。

2、把大蒜切成片,然后把它剁碎,放在碗里面备用。

3、把小米椒放在案板上面,把它切成辣椒圈,放在碗里。

4、把小葱头切碎,香菜切碎,放在碗里面。

5、在碗里面加上蚝油,生抽,香醋,白糖,食盐,芝麻香油,辣鲜露,用筷子搅拌均匀。

6、把调好的料汁倒在黄瓜上面,然后用筷子搅拌均匀。

7、搅拌均匀之后,把香菜叶放在上面,就可以装盘了。

黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。

黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15~20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

凉拌黄瓜,既可以解油腻,还可以用来当作开胃菜,下酒菜,都相当不错。那怎样在家做出跟饭店一样清脆爽口,酸爽开胃又入味的凉拌黄瓜呢?下面就来看看厨师长分享的做法。

【凉拌黄瓜】

食材:3根黄瓜,蒜末,小米椒圈,葱花,白糖,2勺生抽,2勺香醋,2勺油泼辣椒,几滴香油

详细步骤:

先把黄瓜清干净,切掉头尾发苦的部分。

然后用刀把黄瓜拍破,再斜刀切开,斜刀切的黄瓜更入味。切好后,加入1勺白糖搅匀,腌制10分钟。(用白糖腌过的黄瓜,不管放多久都不回软)

接着调一碗料汁:先拍点蒜末,再切点小米椒圈,葱末装进碗里,加点盐,用烧开的热油浇上去,激发出香味,搅匀。

搅匀后,再加入2勺生抽,2勺香醋,2勺油泼辣椒,几滴香油,再次搅匀。

黄瓜腌好后,把腌出的黄瓜水倒掉,把调好的料汁倒入,再加入点香菜段,搅拌均匀。

装盘即可。

【家庭版凉拌黄瓜】

【制作食材】黄瓜,红辣椒,香菜,大蒜,白醋,酱油,鸡精

【制作步骤】

1、今天咱们要做家庭版凉拌黄瓜,开始的第1步还是要准备一下食材和调味料,准备一根黄瓜,一根红辣椒,一颗香菜,七八粒大蒜,适量的白醋,适量的酱油和适量的鸡精。以上这些食材以及调味料都准备齐全了之后,咱们就开始制作这道清脆可口,开胃下饭的家庭版凉拌黄瓜。

2、首先将咱们准备好的食材,黄瓜,红辣椒和香菜放到一个装满水的盆中,给它浸泡一会。为什么老是让大家浸泡蔬菜呢?因为买来的蔬菜表面的农药残留是比较多的,浸泡可以在最大程度上去掉这些农药残留以及脏东西。浸泡好了之后,咱们先将它们清洗一下,然后再拿出来控一下水分,尽量把这些食材表面的水分控干净。

3、把控干水分的黄瓜拿出来放到案板上,先把不好吃的黄瓜把给它切去,然后再把黄瓜的头部切掉一点,不用切很多,切掉一点就可以了,切完之后咱们用刀从中间将黄瓜片开,然后再把它们整齐地摆放在一起,用刀斜着切成厚片,切完之后放到一个大碗中。

4、然后再把控干水分的红辣椒放到案板上,用刀把红辣椒的梗给它去掉,去掉之后再把它头部稍微切一点,然后也是从中间片成两半,再把两半分别对半切开,斜刀切成小片,切完之后放到黄瓜片中待用。

5、把控干水分的香菜取出来放到案板上,然后咱们给它切成小段,段的长度大概在1~2厘米之间,当然这要看自己的个人喜好。把咱们准备好的大蒜剥去外皮,然后放到蒜臼中,然后给它捣成蒜泥,把捣好的蒜泥上放到盛有黄瓜的碗中,然后咱们接下来就开始给它调味。

6、小碗中加入适量的白醋,酱油,再撒上适量的鸡精,然后将它们搅拌均匀,搅拌均匀之后就可以享受美味了,一道非常美味的家庭版凉拌黄瓜就这样做好了,喜欢的话就赶紧自己去试一下吧。

做法一

【制作食材】

黄瓜、花生米、火麻油、剁椒、醋、蚝油、生抽、盐、味精、糖

【制作流程】

1、将材料准备好。

2、起锅,倒入火麻油,炒一下花生,至花生炒熟即可出锅

3、黄瓜去皮,根据个人喜欢去皮还是不去皮。

4、用刀将黄瓜拍、切好,大小长短根据个人喜好。

5、放入碗中,加人准备好的材料盐、生抽、糖、醋腌制20分钟左右

6、腌制好后,倒入花生、滴上两滴火麻油,最后撒上剁椒。

小贴士:

记得是用火麻油,这样对调理便秘、降三高、抗衰老都有一定的辅助效果。

做法二

【制作食材】

两根黄瓜,两瓣蒜,两个干辣椒皮,佐料有麻油、醋(最好是白醋,颜色会更清爽些)、盐、味精、糖。

【制作流程】

1、把小黄瓜洗净,切成块,干辣椒若干切成两段,蒜瓣若干。

2、在泡菜盒内放入黄瓜块、葱花、蒜末、食盐、味精,腌制10分钟。

3、倒出水分,然后用少量花生油把部分蒜末炒出香味,倒入适量醋,最后把辣油倒入腌制好的黄瓜块上。

4、待辣油凉后放入味道更佳!

做法三

1、黄瓜洗净,用刨子刨成花皮,切成小片,放入碗中,同时放入蒜片,切好的细辣椒丝,用盐腌二十分钟左右。

2、待黄瓜变软后,沥去腌出来的水,加入适量的麻油、糖、醋、味精,拌匀即可。

(也可放入酱、虾仁等,吃起来味道更好,黄瓜宜选嫩一点的。)

做法四

将黄瓜洗净去皮,用刀拍了切成一厘米长的块,用盐腌制两至三分钟,掠去水分,放入麻酱,生抽,蒜泥,米醋,五香粉和糖拌匀即可。

食品 凉拌黄瓜 实拍

做法五

把黄瓜洗净拍碎,大蒜加盐捣成蒜泥,放醋、香油、麻汁、再放少许白糖,倒入拍碎的黄瓜上匀即可。

小贴士:拌凉菜放点白糖,比放味精提味还好吃。

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