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豆皮炒白菜的家常做法大全怎么做好吃

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-12 09:53   点击:128  编辑:admin   手机版

一、豆皮炒白菜的家常做法大全怎么做好吃

用料: 豆皮:100公克 包心白菜:500公克 胡萝卜:25公克 香菇:6朵 青葱:1枝 姜片:10公克 高汤:100㏄ 盐:少许 胡椒粉:少许 鸡粉:1/4小匙 酱油:1/2小匙

收起

步骤:

1

豆皮切块;包心白菜洗净切片;芹菜、胡萝卜切片;香菇泡软切片;青葱切段;姜切片,备用。

2

热锅,加入2大匙沙拉油,炒香作法1的青葱段、姜片,再放入香菇片、豆皮块炒香。

3

于作法2的锅中加入胡萝卜片、包心白菜片炒软,接着加入所有调味料与高汤,拌炒均匀即可。

二、圆白菜炒豆皮怎么做好吃

圆白菜炒豆皮的做法步骤

1

圆白菜去掉老叶,洗净,一分为二

2

切成细丝

3

豆腐皮切成与圆白菜宽窄相似的丝

4

大蒜拍扁,剁成末

5

锅中倒油,油温热时,入圆白菜丝,翻炒均匀

6

倒入豆腐皮,翻炒均匀

7

撒少许盐翻炒均匀,白菜丝变软后,撒入蒜末,翻拌均匀后出锅

8

虽然是素菜,却清香脆爽,很下饭

三、白菜豆腐皮怎么炒好吃大厨?

材料:豆皮4张、大白菜1/2棵、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、

做法:

1.将大白菜剥开,洗净,沥净水分,葱切葱花,姜切末,大蒜切片

2.将白菜叶竖着对半切开,将刀斜45度的角度,将白菜片成片,将白菜斜刀片成片,更易入味

3.将豆皮切成菱形片

4.锅加水烧开,下入豆皮焯水,水开后,煮2-3分钟,将豆皮煮软

5.将豆皮放在冷水中投凉,捞出控净水,待用,将焯好的豆皮放在冷水中投凉,豆皮就不会粘连成一团,吃着口感也好

6.锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒炸至微焦,将花椒捞出不用

7.下入葱花,姜末,蒜片,爆香

8.下入白菜片大火翻炒,将白菜片炒制断生,稍变软

9.下入豆皮翻炒均匀,下入盐和蚝油,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可

四、白菜豆腐皮怎么炒好吃又简单?

原料:豆腐皮3张、大白菜适量、姜末适量、花生米一小把、油、盐、鲜蔬粉适量、醋、生抽、麻油适量

做法:

第一步:大白菜切碎,豆腐皮用水稍微泡下;

第二步:油锅烧热后放入姜末煸炒至微金黄;

第三步:倒入沥干的豆腐皮小心翻拌;

第四步:然后倒入调好的汁翻拌均匀;

第五步:翻拌好后关火;

第六步:待豆腐皮稍微冷却后放入香菜、花生米,撒点麻油拌匀。

第1步、白菜叶适量。

第2步、切成粗丝,洗一下备用。

第3步、炸好的豆腐皮适量。

第4步、锅内适量油烧热,蒜片,干红辣椒,麻椒炒香。

第5步、白菜放入。

第6步、翻炒几下,倒入一碗开水。

第7步、豆腐皮倒入。

第8步、豆腐皮炒软。

第9步、适量盐,生抽调味儿。

第10步、翻炒均匀关火盛盘。

五、豆腐皮拌白菜丝的营养

豆腐皮

豆腐皮极富营养价值。不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素,还有钾、钙、铁等人体需要的矿物质。长期食用,能降低人体的血压和胆固醇,增强人体对肝炎和软骨病的防治能力。

白菜丝

1、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。

2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

3、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品),它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

适用人群

特别适合肺热咳嗽、便秘(便秘食品)、肾病患者多食,同时女性(女性食品)也应该多吃;大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。

由于豆腐皮和白菜丝不存在相克,所以各自的营养功效能有效发挥出来的!

六、白菜炒豆腐的做法如何

材料蛋豆腐1盒,卷心白菜300公克,猪瘦肉80公克,新鲜香菇3朵,红萝卜片20公克,沙拉油2大匙,蒜仁6个,姜片10公克,葱段15公克,高汤200㏄,乌醋1小匙,香油1小匙,蚝油1大匙,盐少许,砂糖1小匙,鸡粉1/2小匙,酱油1/2小匙,米酒1小匙,太白粉少许

做法1.鸡蛋豆腐切块;卷心白菜洗净切块;新鲜香菇切片;猪瘦肉切片,备用。

2.取作法1的猪瘦肉片以腌料腌10分钟,放入热油锅中过油即捞起沥油,备用。

3.作法1的蛋豆腐块,放入热油锅中炸至定型且上色时捞起沥油,备用。

4.热锅,放入2大匙沙拉油烧热,将蒜仁、姜片和葱段以中火爆香,放入作法1的香菇片拌炒至香味溢出时,加入作法1的白菜块、红萝卜片炒至软,再倒入高汤、作法1的蛋豆腐及所有调味料以小火煮至入味,最后以太白粉水勾芡,淋上乌醋和香油拌匀即可。

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