一、五谷粥好还是五谷饭好?
比较喜欢吃五谷粥稀饭,因为软软的吃起来会比较舒服一点,杂粮其实不太容易消化的,像里面有一些豆子啊,还有一些米,我觉得都不是特别容易消化,所以做成稀饭可以煮得软糯一点,然后这样喝起来也会比较好喝,比如说八宝粥,其实酒挺好喝的,小米粥也挺不错的
二、我每天煮杂粮粥,不用盐,好吗?
你好!我就天天做粥~大米粥,黑米粥,八宝粥,绿豆粥,燕麦粥等等,都是不加盐的!这样是一点问题都没有的!人家可以喝粥吃咸菜啊!你觉得呢?祝你快乐!
可以啊,但人的身体是需要的,久了不吃盐人身体会浮肿的!
可以啊,但是不要一日三餐都这样吃哦。
晚上吃好,清淡,不放盐,减轻身体负担。
现代人吃的细粮远高于粗粮,导致膳食纤维使用量太少,缺少维生素B族,缺乏精力等。
如果您正在减肥,可以吃粗粮,且少食用食盐,但是长期不摄取盐分也是对人体有害的。对于饮食健康,我们要多种类吃,但是量少。
可以,一般煮杂粮粥都不放盐。
三、白米黑小米燕米大麦仁绿豆可在一起做粥吗
可以的这些是不冲突的,可以和燕麦米,大黄米,黑米,薏米,高粱米,玉米,白米等各种米一起煮粥。也可以一起煮米饭。多种米一起煮粥可以互补所短,这样即使每天吃,也不怕长期吃某种营养物质缺乏。可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质,一起煮,各种营养元素全面,常吃虽然不 见长肉,但是容光焕发,这就是吃五谷杂粮粥的好处。
可以的,一起做粥不冲突的,也不会产生毒素和有害物质的!我这边经常用这几种做迷糊,味道超级棒!你可以在里面适当的放几颗小枣!味道更完美了!有这方面的问题可以追问我,手打不易,感觉解决你的问题,请采纳支持下朋友!谢谢
可以呀,我们家经常煲的,还有红豆花生,
四、小米能和哪些食材煮?
小米能和以下几类食材煮且富有营养:
1、蔬菜
小米粥里也可以放蔬菜。 如苦菜小米粥:黄黄绿绿看着很漂亮,但是味道不怎地―苦!可是,在春夏吃却是败火的好东东。苦菜性寒,小米性偏凉,所以,搭配一起,隔个几天来碗苦菜小米粥不怕天热上火。
也可以煮菠菜小米粥,可以给老人或者宝宝煮,容易消化,营养丰富。
小米还可以和其他蔬菜如,南瓜,胡萝卜,地瓜等一起搭配煮粥,大家在煮粥的实践中可以各种尝试,只要不违背一个原则,那就是----几种食物在一起不会诱发不良的化学反应而中毒或者呕吐,头晕之类的就可以一起搭配。
2、豆类
小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。豆子含有其特有物质,一起煮,各种营养元素全面,常吃虽不易长肉, 而且容光焕发,这就是吃五谷杂粮粥的好处。
3、各种米
燕麦米,大黄米,黑米,薏米,高粱米,玉米,白米等各种米一起煮粥。也可以一起煮米饭。多种米一起煮粥可以互补所短 ,可以达到营养均衡。
4、干果
小米粥里面可以放花生,核桃,芝麻等。
总之什么都可以放,只要吃了不会出现中毒现象就可以。
5、水果
苹果,梨,红枣,枸杞,菠萝,榴莲等等,都可以和小米一起煮粥。只是在煮粥前,先了解一下各类食材的性状,别相克相冲,不会起化学反应中毒就可以。红枣,枸杞之类的放小米粥粥里可以体味,加强补益功效。
禁忌:
由于小米性偏凉,几乎可以和任何食材搭配,但以下食物要注意:
【小米+杏子】小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合,会产生不易消化的物质,易导致呕吐、腹泻。
【小米+虾皮】小米和虾皮性味不和,同食会致人恶心、呕吐。
【小米+醋】醋中含有机酸,会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。