煲粥时放入哪些粗粮比较养胃？

一、煲粥时放入哪些粗粮比较养胃？

你好，胃不好的人，吃粥是最好的先择，在煲粥时你可多放麦片一起煮的，因麦片性平，有粗纤维又易吸收和消化的五谷之一，你在煲粥时可加入养胃的食物，我可帮说一说的，养胃的食材有猴头茹，枸杞，雪耳，干贝等有营养的食材，别外还有小米粥，但它凉性的在煮的时候你可放大米一起煲粥的。还有黑米，红米，糙米等谷粮，都是可以煲粥的。因粥是比较消化和易吸收的。希望这能帮到你。

二、五谷杂粮哪些米熬粥对脾胃好，没有副作用的，一共有几种米？

饮食一：肠胃功能紊乱是一般比较难治的疾病，需要漫长时间好好调理，西药只能治疗紧急症状，不能根治。五谷杂粮可以吃的，最好熬成粥喝，对于恢复胃肠道功能很有好处，特别是小米，坚持早晚服用小米粥对胃很有好处。

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饮食二：黑米黑豆黑芝麻这些东西，因为色黑，一般入肾，对肾是有好处的。凡是自然界的黑色食物，都对黑有补益的作用，不过这个补肾一般是平补。其中核桃枸杞山药补肾阴，也对肾精虚也有一定的作用。

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饮食三：黑米具有滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，补肝明目，养精固涩之功效，是抗衰美容，防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人，康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。

注意事项

脾胃对我们的健康有很大影响，脾胃虚弱的人往往比较瘦弱，想要调理好自己的脾胃，要注意饮食，适当的进行体育锻炼，也可以自我按摩，这些对治疗脾胃都很有帮助。

祝你健康幸福

三、五谷杂粮煮粥怎么搭配

一般煮的时候还是以大米为主，其他豆类为辅，比如两个人吃就抓一把大米，其他豆类放半把，

四、八宝粥都放什么杂粮

红枣，桂圆，红豆，芸豆，绿豆，银耳，糯米，薏仁