一、溢田五谷杂粮早餐粥做法？
三色糙米各种颜色的米前一天晚上泡好，第二天直接加水煮，五谷杂粮粥就做好啦
二、深泽学习杂粮粥小吃培训学校在哪里？
问一下附近的人应该是很清楚的吧 还可以顺便问一下好坏
这里的培训力量怎么样。包教包会吗这个。
三、营养粥做法
营养早餐粥：扁豆山药莲子粥
食材：
白扁豆、山药、莲子、粳米、稻花香大米
做法：
1、将白扁豆、山药、莲子、粳米、稻花香大米分别淘洗干净；
2、然后分别浸泡一小时左右；
3、然后将五种食材混合在一起；
4、再将五种食材放入锅中；
5、加入足量水，开始煮粥；
6、注意不要煮糊了，要时不时的搅拌一下；
7、粥煮好后，稍微晾凉，盛入碗中即可。
功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
五彩素营养粥
用料：白米粥；胡萝卜；玉米；青菜；姜片；油；盐；
五彩素营养粥的做法：
米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子。
青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好。
粥煮好以后。另取1个锅，炒锅或者砂锅都可以，我用得是炒锅，放适量的白粥在锅中，根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片（粥若煮得比较稀就不用加清水），烧至沸腾。
沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥，防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后，加入胡萝卜和玉米继续搅拌5分钟，这时浓稠度应该差不多了，关火。然后在锅中加入青菜和食用盐、少许鸡精，搅拌均匀。即可享用。
冬天早晨适合的5款粥，配方做法都给你，营养又暖胃
着经济改善以及人们生活品质的提高，家家都会有需要的厨房小家电，比如说有各种预约功能的智能电饭煲或者破壁机等，冬天早晨天亮得晚，时间又紧张，一起床就有热乎乎的粥喝是一件多么幸福的事情。
今天分享5款适合冬天早晨喝的粥，配方做法都给你，营养又暖胃，改变以往单一的大米粥、小米粥，美味又健康。
一、九黑杂粮粥
冬天要多吃一些黑色食物，更有益身体健康，今天9种杂粮都是黑色的，并且煮出来口感非常好。
食材：
黑小米、黑大米、黑大麦、黑玉米渣、黑苦荞、黑糯米、黑豆、黑花生米、黑玉米渣
做法：
将所有食材放清洗干净放入电饭煲中，加入没过食材三倍清水，启动预约功能键，调好时间，早晨起床可口的杂粮粥制作完成了，如果不需要预约，所有食材放在一个器皿中浸泡4个小时或浸泡过夜，煮的时候易熟。
二、山药小米粥
山药煮粥大家吃过没有，和小米搭配在一起，一黄一白，颜值高，口感好。
食材：山药、小米、枸杞
做法：锅中加入清水先烧上，山药削皮切成小块，放入烧开锅中，再加入清洗干净的小米，大火烧开之后转为小火煮25分钟，加入枸杞，继续煮5分钟即可。
三、南瓜小米粥
食材：小米、南瓜粥、红枣一小把
做法：就小米和南瓜，如果说单一做出来，可能有的人不喜欢吃，不能接受，如果把二者搭配在一起，细腻甜蜜。锅中水烧开，放入清洗过的小米，南瓜切成小块或小丁放入，红枣切成丝一起放进去，加入水煮开，转小火煮20分钟，到锅中黏稠即可。
四、红豆莲子粥
红豆和莲子在一起简直是绝配，口感软糯，越吃越喜欢。
食材：红豆、莲子、黑米、糯米
做法：把莲子、红豆、黑米、糯米清洗干净，放入预约电饭锅中，调制好时间，早晨就有热乎乎的粥出锅了，如果不需要预约，红豆、黑米、莲子浸泡4小时或者浸泡过夜，煮的时候非常容易熟。
五、枸杞糯米粥
单纯糯米煮粥，黏稠好喝，放入枸杞点缀其中，好吃又好看。
食材：糯米、枸杞
做法：中水烧开，放入清洗干净的糯米，大火烧开，转中小火煮20分钟，放入枸杞再继续煮5分钟即可。
以上5款不同粥，按照个人口味，可以加入适量红糖来调味。
煮粥的时候，枸杞是必备食材，因此将我经常购买的宁夏枸杞链接分享如下，方便朋友们选择
营养粥做法。把五谷杂粮。包括麦片之类的东西。放在一起。熬制。慢火炖煮。两个小时以上。这样做出来的。走。特别有营养。尤其对孩子和老人。吸收。更好。它有多种的维生素和氨基酸。对人体的健康。起到了决定性的作用。
四、五谷杂粮可以改善亚健康，那么五谷杂粮的做法都有哪些？
五谷杂粮所含有的醣质营养素是免疫学的前沿研究，这种特殊物质能够非常智能地追踪并消灭体液中不属于我们身体的入侵物质，所以，五谷杂粮在临床食疗中是改善亚健康，促进肠道排毒和整体健康的重要食物。
五谷杂粮包含的种类有很多，像生活中常见的玉米，黄豆，红小豆，绿豆的都是五谷杂粮中的重要成员，他们可以经过研磨制成五谷杂粮粉，供人们食用，说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。最好的饮食其实是平衡膳食。
小米能健胃益肾，补虚除热，安神助眠。小米含有丰富的色氨酸，色氨酸会促进血清素的分泌，容易被人体吸收，是很好的安神健胃食品。
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。黄豆能够健脾开胃、润燥消水、宽中益气、清热散血，脾胃虚弱者宜常吃。
玉米粒具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。
黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品，紫黑色的杂粮一般都富含花青素，具有抗氧化作用，能预防脂肪氧化和维护眼部血管健康。
高粱也是五谷杂粮的一种，这种食材不易消化，直接食用会加重肠胃负担，平时人们食用它时最好能把它做成点心以后再吃，制作时要提前把高粱制成高粱粉，再加入在泡打粉和白糖以及鸡蛋一起调成糊，制成面团，然后入烤箱烤熟就能食用。
平时食用薏米时最好把能把它做汤以后食用，而且煲汤时也不要单独使作薏米，要把它与鸡腿、番茄以及红豆等温补的食材一起煲制，这样能让身体吸收更多的营养，也能让薏米的健脾胃消水肿功效得到更好发挥，经常食用还能起到出色的美白作用。
因此，大家都需要规律饮食，让自己的身体每天都能吃到这几类营养元素。选择喝五谷杂粮粉就可以达到大部分的效果。而且经常食用五谷杂粮对身心健康也是有益处的。
五谷杂粮的制作方法有粗粮粥，杂粮煎饼，蔬菜杂粮饼，杂粮豆浆，五谷杂粮沙拉，五谷杂粮蒸饭。
我觉得五谷杂粮的做法是有很多的，例如我们可以熬小米粥，胡萝卜粥，土豆粥，燕麦粥，绿豆粥，并且也可以用五谷杂粮做莜面，玉米，红薯等等一些。
可以熬成五谷杂粮粥，也可以做成米饭，可以做成月饼，也可以做成饼干，可以做成五谷杂粮蛋糕。
可以熬成粥，也可以蒸成米饭吃，也可以制作成豆泥，比如说红豆泥，绿豆泥，黑豆泥，可以熬成小米粥，也可以做成绿豆汤。