吃五谷杂粮对人提有什么好处？
补充人体纤维
五谷杂粮有什么作用吗？
五谷杂粮面粉中含有多种营养元素(蛋白质、糖类、膳食纤维、硫胺素、烟碱酸、赖氨酸、多种维生素等)及人体所需的微量元素(钙、铁、锌、硒、镁、磷等),多吃五谷杂粮可以帮您清除体内毒素,预防各种癌症和文明病的产生。
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