五谷杂粮粥能天天喝吗？

五谷杂粮粥不宜每天吃，杂粮中含粗燥纤维比较多，摄取过多的五谷杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长，会引起肠胃消化不良、腹胀。

粗粮中草酸含量普遍比较高，草酸会一直钙和铁的吸收，所以对缺钙和贫血的人会有一拦滚定不良影响。长期处于蛋白质食物摄入的少、肉类食物基本上没有摄入的状态，还会出现营养不良的现象。

扩展资料：

化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。可将五谷杂粮进行加工，做成粗粮饮料，由吃谷物变成喝谷迹衡搭物，给人耳目一新的感觉，不仅能保留谷物中对人体健康有益的营养成分，而且口感更好，姿拿饮用更方便，吸收更容易收的饮料。

参考资料：百度百科-杂粮

不能。

.以上杂粮我都配在一起吃过.但是并没有瘦下来.因为我只寄希望于吃吃吃.自己从来不动.体重并没有明显改变.实际昌败上,吃什么只是一方面.杂粮确实是好.但是自己还得动啊.好在我在冬天御卜试用这个方法,没有长胖,不知道算不算成功?我睡眠明显好了,也没有便秘了(因为天天吃红薯).现在是夏天,建议还是少吃粮食,多喝水,多吃水果蔬菜.到冬天在耐拆颤用这个方法.因为谷物得热量也不少啊!

天天喝的概念是早餐还是一日三餐呢？如果是一日三餐那就不好。

五谷为养，枣并源五果为助，五畜为益，五菜为充。五谷，古人指梗米、小豆、小麦、大蔽竖豆、黄黍五种粮食，后人多泛指各种粮食。为养育人体之主食凳态。