青南瓜升糖指数？

一、青南瓜升糖指数？

南瓜的升糖指数一般是75，属于升糖指数较高的食物。如果升糖指数＜50，属于低升糖指数食物，如果升糖指数在50-70，属于中等度的升糖指数食物，如果升糖指数＞70，属于升糖指数较高的食物。南瓜升糖指数为75，属于相对高的升糖指数食物。

南瓜的升糖指数不完全一致，南瓜的成熟度与升糖指数密切相关。如果是嫩南瓜，升糖指数较低，如果是较成熟的南瓜，升糖指数较高。烹饪的方式也会影响南瓜的升糖指数，如果油炒、油炸，将南瓜打烂做成南瓜粥，升糖指数较高。如果将南瓜蒸、煮后食用，升糖指数较低。食用南瓜时，注意选择南瓜的成熟度、烹饪方式，还要注意摄入量。

75%，青南瓜的升糖指数是75%,属于高升糖指数的食物,尽食后能明显升高血糖导致血糖不稳定,血糖控制不佳者应尽量不吃。

二、妊娠糖尿病能吃南瓜吗

可以的。放心吃。淮山也可以放心吃。这两样不需要限量。现在柚子果出来了，可以每天吃些柚子。

记得采纳啊

三、孕妇血糖高可以吃南瓜粥吗

血糖高的人不适合吃粥，当然也包括小米南瓜粥！

这会造成血糖异常波动！

四、孕妇七个月血糖高能吃南爪吗

你好，怀孕期间出现高血糖，很容易造成胎儿发育过快，导致巨大儿的出生，但同时胎儿体内器官又相对发育不成熟，会导致出生后的一系列问题，需要合理控制。南瓜的含糖量是很高的，建议最好不要多吃，以免影响胎儿发育。