一、大米小米粥的做法——家常大米小米粥的做法?
1.选择新鲜的大米跟小米,不能是陈米,不然味道会差很多。
2.水快开时再下米,先大火熬8-10分钟,然后中小火熬15-20分钟。
3.不能偷懒,刚下米要搅一下锅,防止糊底,文火熬时尽量少揭锅盖,防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。
4.锅中放足量水,不可中途加水,水一般是食材的15-20倍。水质不好的地区可以用瓶装水代替。
5.有些地区喜欢加食用碱让米更软烂,待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱,不过加食用碱的小米粥,其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)
6.待米成花状时,更粘稠可口。
7.晾凉后会看到有凝结的米油。
拓展:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物.一般粮食畸不含的胡萝卜素,小米中也有,特别是t的维生素B,含量居所有粮食之首,含铁量很高,含磷也很丰富,有补血、健脑的作用。将小米搭配玉米和糯米一同熬煮,营养更加全面且更加丰富,非常适合孕妇、妈妈滋补身体,预防缺铁性贫血。
小米粥不宜太稀薄,淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米,以免营养流失。
二、燕麦小米粥的做法?
主料
燕麦片50g、小米100g
辅料
水适量
步骤1、准备所需要的食材
步骤2、将燕麦片提前用水泡
步骤3、20分钟后将小米洗干净与燕麦片一起放到煮锅里煮
步骤4、煮的过程要不断搅拌
步骤5、30分钟就煮好了
注意:步骤四,防止粘锅。
三、大米燕麦馒头的做法?
首先准备适量的大米,燕麦倒入破壁机中,将大米和燕麦打成面粉状,然后放入五克酵母,五克白糖,白糖可以促进酵母发酵更快,用30℃左右的温水和面,醒面一个小时,等面醒至原来的两倍大,开始揉面,反复多揉几次,把里面的气体排空,揪成大小相同的季子,做成馒头形状的生呸,然后放入凉水锅中,二次醒发20分钟,开大火蒸15分钟,关火打开即可食用。
四、大米燕麦米的做法?
准备大米适量小米适量薏米适量燕麦米适量赤小豆适量紫薯1个水适量。杂粮粥的做法:把所有材料淘洗干净后,用水浸泡半小时到1小时(浸泡后更容易烧煮,尤其像红豆这样的比较难煮的,一定要提前浸泡一下);加足量的水烧开后转中小火。(水尽可能的加满,砂锅煮粥很容易煮干,可加少许油,有防溢的作用,也会使粥更香。用砂锅煮的粥很香糯,但煮的时候,一定要经常搅拌,否则会沉底甚至烧糊);紫薯去皮,切成小块;待粥煮的很浓稠可以出锅的时候,加入紫薯粒再次煮开,即可关火(紫薯很容易烧烂,用砂锅的余热即可把紫薯焖烂,所以加入紫薯后不用多煮,这样吃的时候,还可以吃到完整的紫薯粒。而且粥有一点似有若无的甜味)
五、大米燕麦饭做法?
如果是燕麦米需要提前泡水
如果是燕麦片就和大米一起焖饭就可以
六、大米小米粥的做法?
大米开水下锅,小米冷水下锅做出的饭更好吃
七、燕麦大米饭的做法?
燕麦粥 粥方组成:燕麦、大米各50克,白糖适量。燕麦粥(1张) 煮制方法:将燕麦、大米淘净,同放锅内,加清水适量煮粥,待煮至粥熟后,白糖调味服食,每日1剂,连续3-5天。
功 效:益肝和胃,消食化积。
适 应 症:适用于肝胃不和所致的食欲不振,纳差食少,大便不畅等。 花生燕麦粥 材料:红皮花生米,燕麦,大米,冰糖 做法:
1、花生米、燕麦、大米洗干净,加两碗水煮成粥 2、最后放入冰糖,焖十分钟再舀出来会非常美味 好处:燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 注意:像红枣、桂圆、葡萄干等等,出锅前煮五至十分钟放在粥里即可,过早加在粥里会使粥变色。燕麦大枣粥原料:大米、糯米、燕麦片、大枣。
做法:
1、先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。
这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2、开水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象。
3、先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。
4、要顺着一个方向搅拌,可以让粥“出稠”,也就是让米粒粒粒饱满,粒粒酥稠。
5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,做出的粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。紫薯燕麦粥原料:紫薯1个、大米80g、燕麦片100g。
做法:
1.大米淘洗1遍,加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着也行,煮出来更糯);
2.紫薯去皮切小块,和大米一起倒入锅中,加清水,煮开;
3.煮至米粒都涨开时,加入燕麦片,继续煮至粘稠即可(喜欢清一点的少煮一会),喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。南瓜燕麦粥原料:南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞10克。
做法:
1、将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用;
2、砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右;
3、放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。桂圆红枣燕麦粥食材明细桂圆干 20克红枣 10颗燕麦片 30克香米 30克冰糖 少许1红枣提前泡一下洗净,香米淘洗干净。
2所有食材放入煮锅中,加入清水。
3大火煮上10分钟。
4把锅放入外锅中焖上1个小时即好。 薯香燕麦粥食材:珍珠米一小杯,燕麦一小碗,地瓜一个,肉松 适量。
做法:地瓜一个,去皮切块泡在水里防止氧化变黑,燕麦一小碗,珍珠米一小杯。 珍珠米洗净后加水,摁下电饭煲的煮饭键煮开,因为是电饭煲,所以要注意水开后气泡会从气孔里溢出。煮到米粒变透明后下入地瓜和燕麦继续煮。米粒煮到变大熟烂,但是和米汤还没完全融合变糊的这个状态就可以了,把煮饭键拨起,用余温焖熟即可。
八、山药燕麦小米粥的做法,山药燕麦小米粥怎么做?
1、主料:黄小米100克、山药1根、枸杞1把、水1500ml。
2、小米淘洗2遍,山药刮皮切小段,枸杞用凉水淘洗干净;
3、水烧开,下入小米,大火煮沸;
4、转中火,盖子错位放,防溢锅;
5、小米粥煮到粘稠且出现厚厚一层油皮;
6、山药段和枸杞入锅,煮10分钟即可食用。
九、香菇燕麦小米粥的做法,香菇燕麦小米粥怎么做?
用料
小米 100g
熟燕麦 50g
燕麦小米粥的做法
准备好小米和燕麦,小米洗干净。
将小米和燕麦倒入锅中,加水大火煮开
大火煮开之后转小火,煮的过程中要经常搅拌以防粘锅,小火煮30分钟左右关火即可
十、燕麦小米粥做法是怎样的?
步骤/方式1
用料
小米 100g
熟燕麦 50g
准备好小米和燕麦,小米洗干净。
步骤/方式2
将小米和燕麦倒入锅中,加水大火煮开。
步骤/方式3
大火煮开之后转小火,煮的过程中要经常搅拌以防粘锅,小火煮30分钟左右关火即可。
步骤/方式4
成品图