地瓜与花生能一起煮吗(地瓜与花生能一起煮吗功效)

一、地瓜胡豆怎么做？

用料 红薯 1000克 花生碎 200克 萝卜丝 300克 面粉 100克 水 若干 盐 15克 地瓜胡豆的做法 红薯去皮，弄成小块 花生弄碎，可以在蒜臼子里面捣碎 把花生和地瓜放在一起，放上水，没过食材，大约超过3指 大火烧开，转小火煮至地瓜软熟 加入切好的萝卜丝，煮约5分钟 适量面粉活成调成浆，很稀的那种，倒入锅中，要用勺子一边倒一边搅拌，不要有面蛋 煮开就可以出锅了，放入适量盐，一点点就可以 开始享用吧，很简单，但是很朴实的味道，很健康！很实惠有木有

二、红薯能和花生米同食吗？

可以一起吃，但是都要少吃，红薯中含有丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘，但是红薯过量使用容易导致胀气，胃肠消化功能差的人吃的多会引起腹胀不适或烧心。花生含有丰富的脂肪和蛋白质，热量高也不易消化，所以胃肠功能差的人也不可以经常大量食用。

三、红薯花生粥怎么做好吃？

1.

准备好红薯 1个 、 大米 150g 、 红枣 5个 、 花生米 30克

2.

50克红薯切块。

3.

锅中加100ml水，放入30克大米、10克花生米、5个红枣大火烧开，转中小火熬10分钟。

4.

放入50克红薯块烧开，再熬10分钟即可。

5.

盛到碗里。

四、红薯花生粥怎么做好吃？

1 做红薯花生粥非常好吃2 因为红薯和花生都是很营养的食材，煮在一起能够增加营养价值，而且口感丰富，有甜有香，非常美味。3 做红薯花生粥的方法很简单，首先要准备好红薯、花生、糯米和水，将糯米用水浸泡一段时间，然后将红薯和花生洗净切块，放入锅中加水煮开，再加入浸泡好的糯米，继续煮20分钟左右，直到所有材料变软烂，最后加入适量的糖或者蜂蜜，搅拌均匀即可。可以根据自己的口味加入适量的牛奶或者椰浆等，更加丰富口感。